НОСТАЛЬГИЯ БЫВАЕТ НЕ ТОЛЬКО В 50, 60, НО И В 30 ЛЕТ. ПОЧЕМУ?

Помните, как пахло лето в детстве? Дождем, бабушкиными пирожками, речкой. Как мы бежали к друзьям, влюблялись, мечтали, строили грандиозные планы и были уверены, что впереди вечность?
А потом однажды, слышишь старую песню — и вдруг комок в горле.
Хочется туда. В то лето. К тем людям. К себе прежнему.
Ностальгия — это встреча с той частью себя, которая когда-то была счастлива, любима, свободна или полна надежд. Даже если теперь она плод воображения, и плохое из того времени просто забылось.
И ностальгия вовсе не привилегия пожилых людей. Она может приходить уже в 25–30 лет. Потому что к этому возрасту мы впервые начинаем осознавать: жизнь не бесконечна, некоторые возможности упущены, некоторые люди ушли, а некоторые мечты остались мечтами.
Иногда ностальгия согревает, помогает почувствовать связь со своей историей. А иногда становится тревожным сигналом: что-то в вашей сегодняшней жизни насчто-то не устраивает. И здесь стоит задать себе четыре вопроса.
1. Вы скучаете по людям, которых больше нет рядом?
Возможно, вам не хватает не самого прошлого, а любви, близости, принятия, которые вы когда-то получали.
Что делать? Позвольте себе погрустить, сохранить воспоминания, восстановить связь с теми, кто ещё рядом.
Тревожный признак — когда тоска становится настолько сильной, что вы избегаете новых отношений и живёте только воспоминаниями.
2. Вы скучаете по беззаботности?
Возможно, ваша сегодняшняя жизнь превратилась в бесконечный список обязанностей. Работа, кредиты, дети, родители, ответственность... А где же вы сами?
Что делать? Верните в жизнь хотя бы немного удовольствия без пользы и обязательств. Прогулки, путешествия, танцы, встречи с друзьями. Не всё в жизни должно приносить результат!
Тревожный признак — когда вы постоянно истощены, ничему не радуетесь и мечтаете только о том, чтобы от вас все отстали. Это может говорить о хроническом стрессе, эмоциональном выгорании или депрессивном состоянии.
3. Вы скучаете по себе — молодому, смелому, влюблённому?
Вот это особенно интересно. Тогда мы были дерзкими, влюблялись без оглядки, верили в себя. А сегодня стали осторожными, разумными и ужасно правильными.
Что делать? Спросите себя: какие качества прежнего себя я потерял? Смелость? Любопытство? Спонтанность? Умение радоваться?
И попробуйте вернуть их в сегодняшнюю жизнь. Не обязательно снова становиться двадцатилетним, чтобы позволить себе приключения!
Тревожный признак — когда вы начинаете ненавидеть свой возраст, обесценивать настоящее и убеждать себя, что всё лучшее уже позади.
4. А может, вы скучаете по жизни, которую так и не прожили?
Это, пожалуй, самая болезненная ностальгия. Вы мечтали стать художником, а стали бухгалтером. Хотели путешествовать, а десять лет выплачиваете ипотеку. Мечтали о большой любви, а живёте с человеком, с которым поговорить не о чем.
И тогда старые фотографии напоминают не о том, что было, а о том, чего так и не случилось.
Что делать? Отделите мечты, которые уже невозможно осуществить, от тех, к которым ещё можно вернуться. Возможно, пора перестать оплакивать непрожитую жизнь и начать строить другую — свою.
Тревожный признак — когда сожаление превращается в самообвинение, ощущение бессмысленности жизни и убеждённость, что менять уже поздно.
КОГДА НОСТАЛЬГИЯ СТАНОВИТСЯ ОПАСНОЙ?
Когда прошлое становится единственным местом, где вам хорошо.
Когда настоящее кажется пустым, будущее не вызывает интереса, а воспоминания, а точнее идеальные фантазии о них, заменяют реальную жизнь.
Если это состояние продолжается неделями, сопровождается стойким снижением настроения, нарушениями сна, потерей удовольствия и мешает повседневной жизни, стоит обратиться к психологу или врачу. НО! НЕ ТОРОПИТЕСЬ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ НОСТАЛЬГИИ.
Иногда она приходит не для того,чтобы вернуть вас назад, а чтобы напомнить о том, чего вам не хватает сегодня.
Может быть, любви. Может быть, свободы. Может быть, смелости. А может быть, самого себя.