11 октября в 18:00 у нас прошла встреча с потрясающим экспертом — Еленой Масоловой! 😍

Елена Масолова:
✅ психолог, рекомендованный терапевт Санкт‑Петербургского Института Гештальта;
✅ эксперт федеральных СМИ;
✅ лектор Всероссийского общества «Знание»;
✅ 23 года профессионального опыта.
Тема встречи: «Стресс и тело: как эмоции влияют на прогресс в зале».

Мы разобрали важные и очень жизненные моменты:
🔸 как стресс и уровень кортизола напрямую влияют на результаты тренировок;
🔸 почему бывает так: «чем больше тренируюсь, тем хуже сплю»;
🔸 простые и рабочие протоколы саморегуляции — дыхание, заземление, планирование восстановления.

Спасибо всем, кто пришёл! Было тепло, по делу и очень полезно — чувствуем, что теперь справляться со стрессом станет чуточку легче. 🤗

https://vk.ru/elenamasolova

https://vk.ru/psyhoforlife

🗓 А впереди ещё одна важная встреча‼️
18 октября в 12:00 ждём всех желающих на встрече с Екатериной Эдуардовной Пашковой. Тема: «Женское здоровье и спортивная активность».

До встречи! 💛