🌬️ Как правильно проветривать квартиру, чтобы избавиться от духоты
Спойлер: просто открыть окно на 5 минут — недостаточно (особенно зимой). Вот 4 правила:
1️⃣ Сквозное проветривание. Открывайте окна на 2–3 минуты (зимой) или 10–15 минут (летом) настежь. Это меняет весь воздух в квартире за считаные минуты, не выстужая стены. Эффективнее, чем держать окно приоткрытым час.
2️⃣ 3 раза в день — минимум. Утром (после сна), днём (перед готовкой или работой) и вечером (перед сном). Если голова болит — это первый сигнал, что CO₂ зашкаливает.
3️⃣ Не забывайте про вытяжку. На кухне и в ванной она должна работать. Влажный воздух + духота = плесень и плохое самочувствие.
4️⃣ Следите за влажностью. Батареи сушат воздух. Если нет увлажнителя — поставьте рядом с батареей ёмкость с водой или разместите влажное полотенце. Сухость слизистой тоже вызывает головную боль.
Подпишись на нас в МАКС
Спойлер: просто открыть окно на 5 минут — недостаточно (особенно зимой). Вот 4 правила:
1️⃣ Сквозное проветривание. Открывайте окна на 2–3 минуты (зимой) или 10–15 минут (летом) настежь. Это меняет весь воздух в квартире за считаные минуты, не выстужая стены. Эффективнее, чем держать окно приоткрытым час.
2️⃣ 3 раза в день — минимум. Утром (после сна), днём (перед готовкой или работой) и вечером (перед сном). Если голова болит — это первый сигнал, что CO₂ зашкаливает.
3️⃣ Не забывайте про вытяжку. На кухне и в ванной она должна работать. Влажный воздух + духота = плесень и плохое самочувствие.
4️⃣ Следите за влажностью. Батареи сушат воздух. Если нет увлажнителя — поставьте рядом с батареей ёмкость с водой или разместите влажное полотенце. Сухость слизистой тоже вызывает головную боль.
Подпишись на нас в МАКС
