Завтра у меня поход на 15 километров с клубом.

Уже мысленно проверяю обувь, одежду, воду и всё остальное. Главное, конечно, взять с собой хорошее настроение. Оно весит мало, а пригождается чаще бутерброда 😁

Почти каждый день меня спрашивают:
«Марина, откуда у вас столько энергии?»

Девчонки, она вовсе не лежит где-то в специальной коробочке, которую выдают особо удачливым женщинам после 70))) Энергия приходит, когда тело участвует в жизни. Когда мы ходим, танцуем, путешествуем, открываем новые места, встречаемся с интересными людьми.

Я выбираю движение, которое приносит удовольствие. Сегодня это фламенко. Завтра прогулка. Потом йога, упражнения с гантелями или поход на 15 километров.

Мне важно чувствовать тело живым, подвижным и лёгким.

А ведь сколько женщин ждут, когда сначала появятся силы, чтобы начать двигаться. Я много раз замечала обратное: начинаешь двигаться, и силы появляются в процессе. Вот такое маленькое открытие, которое каждый раз работает на практике.

Один из дней практикума «Бонжур, Мадам!» мы посвятим движению и лёгкости.
Будем искать удовольствие от собственного тела, а не очередной способ его наказать и переделать.
Потому что наше тело создано для жизни. Желательно интересной и на полную катушку)))

Старт практикума уже сегодня - 13 октября.
👉 Присоединиться