Завтра уже понедельник! Боитесь?

У тревоги перед началом рабочей недели есть официальный термин — «воскресные страшилки» (англ. sunday scaries).

По данным The Wall Street Journal, всё больше людей тратят своё воскресенье на страх перед завалом дел.

Психологи советуют простой трюк — «выгрузка мозга». Выпишите весь список дел на понедельник. Как только мозг увидит, что задачи зафиксированы, тревога спадёт и вечер снова ваш.

Ещё помогает пятничный ритуал завершения. Не бросайте задачи на полуслове — закрытые хвосты не будут тянуть из вас ресурс в выходные.

Уже чувствуете приближение неизбежного?

❤️ — нет, наслаждаюсь моментом и отдыхаю
😁 — понедельник уже наступает на пятки!