СИМОНОВЫ!

Ооочень насыщенные выходные) марафет навели) в гостях были, гостей принимали) в суетливых буднях не так часто видимся, потому такие встречи особенно ценны) и какая погода эти дни - чудесная золотая осень)

❤️

Пятница) мы в гостях) невероятной красоты сервировка и такие вкусные блюда)

🤣🤣🤣

Как хорошо быть из тех людей, которые могут заболтать кого угодно и где угодно 😃

С детства спокойно разговаривать почти на любые темы без страха критики.

Но есть люди, которым в целом сложно говорить о себе. Они буквально цепенеют в ситуациях, где нужно проявиться: рассказать о своем опыте, отстоять свою позицию, не потеряться в споре или просто достойно пройти собеседование.

Особенно когда напротив кто-то уверенный, статусный или настроенный не очень дружелюбно.

И вот человек вроде умный, опытный, отлично разбирается в своем деле, а в нужный момент начинает сбиваться, теряет мысль, говорит слишком тихо или быстро. А потом еще полдня прокручивает разговор в голове: «Вот это надо было сказать…»

Наверное, многие мечтают не о том, чтобы «красиво говорить». А о том, чтобы чувствовать внутреннюю опору. Чтобы их слышали. Не перебивали. Чтобы к их словам прислушивались и воспринимали всерьез.

Именно поэтому нужно подписаться на канал Седы Каспаровой — тренера по голосу, речи и коммуникациям. Во-первых, у Седы просто невероятный голос (не зря она озвучивает фильмы и мультфильмы). А во-вторых, в канале много действительно полезных разборов о том, как говорить увереннее, избавляться от зажимов и доносить свои мысли так, чтобы вас действительно слышали.

В канале вы найдете приемы, которые помогут сделать голос более уверенным и выразительным.

А еще Седа подготовила подарок — несколько минут простых упражнений, после которых разницу можно почувствовать уже с первых занятий.

Подписывайтесь и забирайте бесплатные материалы в закрепленном сообщении ❤️

Такие они чудесные) с трёх лет Полина занимается в этой конюшне) она бы там жила - так она любит всех ребят там) и они её ооочень взаимно любят)

Это единственное, что растёт дома без нашего участия

Греческий йогурт на закваске - это шедевр) живые пробиотики для укрепления иммунитета и нормализации пищеварения)

Смешиваете закваску с молоком и оставляете на 6-8 часов) например, на ночь)

Такой насыщенный домашний йогурт значительно дешевле магазинных “премиум” аналогов) только представьте, одна упаковка закваски - это до 9 литров готового продукта) никаких консервантов, красителей, загустителей и сахара - максимально натурально)

Такой йогурт можно и нужно всей семье: детям, взрослым, пожилым) и в магазине больше не захочется покупать)

Можно использовать как самостоятельный завтрак, основу для десертов, соусов и смузи)

Используйте закваску, приготовьте домашний йогурт и попробуйте сочетание: гречка, отварное яйцо с греческим йогуртом и соусом песто) сбалансированно, сытно и очень полезно)

✔️ ЗАКВАСКА НА WB

Время обеда, мы только позавтракали) весной я проверяла здоровье, сейчас очередь мужа) сегодня первый день чек-апа) сдача крови более 35 показателей и анализ состава тела) метаболический возраст Сергея 36 лет, так-то парню 42) приятно) теперь через пару дней вернемся на консультацию к врачу по готовности анализов)