Контрольное обследование после лечения онкологического заболевания уже позади, а результаты пока не готовы.

В эти дни бывает трудно сосредоточиться на делах: мысли то и дело возвращаются к вопросу «А что, если?..» [1, 3]

Совет «просто не думать об этом» мало помогает. В карточках собрали несколько способов поддержать себя: что делать, когда тревога усиливается, как не увязнуть в поиске информации и о какой помощи попросить близких.

Важно не оставаться с переживаниями один на один.

Источники:

1. Cancer tests and waiting for results // Macmillan Cancer Support : сайт. — URL: https://www.macmillan.org.uk/cancer-information-and-support/diagnosis/cancer-tests-and-waiting-for-results (дата обращения: 07.10.2026).
2. How do I deal with panic? // NHS inform : сайт. — URL: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/mental-health/mental-health-self-help-guides/panic-self-help-guide/ (дата обращения: 07.10.2026).
3. Mental health during and after cancer treatment // Cancer Research UK : сайт. — URL: https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping/mental-health-cancer/during-and-after-cancer-treatment (дата обращения: 07.10.2026).
4. Психологическая помощь // НМИЦ радиологии Минздрава России : сайт. — URL: https://new.nmicr.ru/pacientam/psihologicheskaja-pomoshh/ (дата обращения: 07.10.2026).