Как поддержать самостоятельность близкого после инсульта
После инсульта привычные дела могут требовать больше времени и усилий. Хочется многое взять на себя. Но возможность самому выбрать одежду или выполнить часть знакомого дела важна для близкого: она помогает сохранять уверенность и чувствовать, что его решения имеют значение [1].
• Попросите специалиста научить вас помогать
Уточните у реабилитолога: «Что близкий уже может делать сам?», «Когда нужно подстраховать?», «Как помочь ему встать или пересесть?». Попросите показать, как поддерживать человека, и потренируйтесь под наблюдением специалиста [1].
• Сначала спросите: «Тебе помочь?»
Прежде чем помогать, спросите близкого, нужна ли помощь и какая именно. Возможно, достаточно открыть тюбик пасты, а почистить зубы он сможет сам. Если человек хочет справиться самостоятельно и специалист подтвердил, что это безопасно, дайте ему время. Договоритесь, что он попросит вас, если понадобится [1].
• Упростите повседневные задачи
Одежда без мелких пуговиц и заранее разложенные вещи могут облегчить одевание. Если трудно запомнить порядок действий, подсказывайте по одному шагу: «Возьми расческу», затем — «Причешись». Обсудите со специалистом, какие приспособления могут пригодиться дома [1, 2].
• Помогайте выражать пожелания
Если близкому трудно говорить, покажите две рубашки и предложите выбрать. Задавайте по одному вопросу, оставляя время на ответ словом или жестом. Выключите телевизор, чтобы было легче сосредоточиться. Если не поняли ответ, спокойно уточните [2].
• Делайте паузы
После инсульта даже обычные дела могут быстро утомлять. Планируйте отдых, например между умыванием и одеванием. Если близкий устал, можно помочь закончить или отложить дело [3].
Не забывайте позаботиться о себе. Прогулка, встреча с другом или спокойный отдых нужны и вам [4].
Самое главное для близкого: чувствовать, что его пожелания важны, а помощь всегда доступна.
Источники:1. National Institute for Health and Care Excellence. Stroke rehabilitation in adults: NICE guideline NG236. — 2023.
2. Панарина В. В. Нарушения речи после инсульта // Фонд борьбы с инсультом ОРБИ.
3. Fighting Through Fatigue // American Stroke Association : сайт. — Дата пересмотра: 13.04.2024.
4. Let’s Talk About Being a Caregiver for a Stroke Survivor // American Stroke Association : сайт. — 2023.