Насколько в кунг-фу важна способность наблюдать и замечать?

▫️Во время занятий кунг-фу мы тренируем не только тело. Очень важная задача – это тренировка внимания и способности замечать, что происходит в теле и уме.

▫️Шаолиньское кунг-фу основано на внутренней работе с энергией ци. "Внимание ведет ци, ци ведет кровь" – чтобы замечать или направлять движения ци, необходимо развить способность управлять своим вниманием.

▫️Во время занятий стилем Синь И Ба мы сразу учимся наблюдать:
✔️"Что сейчас ощущается?
✔️Что с позвоночником, что с ногами, что с макушкой?
✔️Откуда начинается движение, как это чувствуется?
✔️А где мое внимание прямо сейчас – есть ли посторонние мысли или полное погружение в процесс занятия?"

▫️Такие вопросы – часть практики. Они помогают освоиться не только с движениями тела, но и с движениями внимания. Постепенно это помогает замечать больше, чувствовать тоньше, оставаться с тем, с чем решено столько, сколько решено.

❗Прокаченное внимание нужно не только в кунг-фу. Помогает во всем, что мы делаем в жизни. Начать развивать его помогает онлайн-курс "Кунг-фу Синь И Ба. Пангын"
https://qigong-online.ru/xinyiba_pangen/

#кунгфу
#синьиба