Чем дольше стоишь в "Дереве", тем лучше результат – правда или миф?

▫️Если человек стоит 30 минут, но все это время держит напряженные плечи, зажимает шею и терпит дискомфорт, увеличение времени само по себе не делает практику качественнее.

▫️В данном случае важна не продолжительность, а понимание, как корректировать положение тела, чтобы избавиться от напряжения.
Сначало - качество, потом - продолжительность.

▫️Такой подход
позволяет превращать упражнение из испытания на выносливость в осознанную практику.

📍️Как стоять в Дереве правильно и получать от этого пользу, а не напряжение во всём теле, инструктор Софья Петрова рассказывает на онлайн-курсе "Дерево" https://qigong-online.ru/tree/

#дерево