Проблемы с ногами не всегда там, где болит

▫️В биомеханике тела движение рассматривается как единая система: стопа, голеностоп, колено, таз и позвоночник связаны между собой.

✔️Представьте колесо автомобиля. Даже небольшая разбалансировка влияет на движение всей машины.

▫️Со стопой похожая ситуация: если она недостаточно подвижна или плохо распределяет нагрузку, другим частям тела приходится приспосабливаться. Поэтому при работе с походкой важно не просто укреплять мышцы или стараться держать спину прямо.

▫️Нужно понять, как тело принимает вес, переносит его с одной ноги на другую и отталкивается от опоры.
Начинать стоит не с попытки исправить всё тело сразу, а с понимания того, как оно движется.

📍Этому и посвящен онлайн-курс Надежды Журавлёвой "Легкая походка и здоровье стоп". Вы пройдёте весь процесс: от понимания механики стопы до практического освоения правильной ходьбы.
https://qigong-online.ru/light_gait_and_foot_health/

#здоровье