🥑 Еда — это не «волшебная таблетка», но питание действительно…

🥑 Еда — это не «волшебная таблетка», но питание действительно помогает организму получать необходимые нутриенты каждый день.

Доброе утро, друзья ☀️
Пусть этот день будет максимально продуктивным 💪

В этой подборке — продукты, которые можно и нужно включать в разнообразный рацион✅

💇‍♀️ Волосы — яйца, лосось, тыквенные семечки, чечевица, шпинат.
💪 Мышцы — курица, яйца, творог, чечевица, тыквенные семечки.
🦋 Щитовидная железа — рыба, яйца, морепродукты, бразильские орехи, йогурт.
🦷 Зубы — сыр, йогурт, брокколи, миндаль, кунжут.
🦴 Кости — йогурт, сыр, сардины, кунжут, брокколи.
❤️ Сердце — лосось, орехи, ягоды, авокадо, оливковое масло.
✨ Кожа — лосось, авокадо, орехи, сладкий перец и ягоды.

Важно: отдельный продукт не может «лечить» или гарантированно улучшать работу конкретного органа. Главное — разнообразный и сбалансированный рацион👌