Овсяноблин, богатый белком и сложными углеводами, насытит надолго 🥑🐟🥞

КБЖУ на 100 г: 172.3 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12.1/10.4/6.9

Ингредиенты:
⚪️ Овсянка — 50 г
⚪️ Яйцо — 1 шт.
⚪️ Творожный сыр — по вкусу
⚪️ Авокадо — по вкусу
⚪️ Слабосолёная рыба — по вкусу

➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней

#овсянка #сыр #авокадо #красная_рыба