Латте или капучино после 18:00 кажется отличным ритуалом для расслабления? 🛑 На самом деле вы устраиваете организму жесткий стресс. Кофеин ломает архитектуру сна, а молоко добавляет лишние калории в самый неудачный момент. Узнайте, как вернуть бодрое утро. Смотрите видео до конца! 🧠 чашка кофе с молоком

Полный разбор биохимии сна и влияния кофеина читайте в нашей статье на сайте: https://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/ne-peyte-kofe-posle-1800-odna-chashka-s-molokom-otnimaet-3-chasa-sna