В 2026 году учёные исследовали практику «шести звуков» с помощью МРТ…
▶ видео
В 2026 году учёные исследовали практику «шести звуков» с помощью МРТ и нейрофизиологических методов. У 20 здоровых участников после неё улучшилась скорость выполнения задания на контроль внимания и изменились показатели активности мозга.
Вопрос здесь простой, что я чувствую и что запрещаю себе выразить? Иногда за привычным «я справлюсь» стоит страх конфликта, отказа или чужого недовольства.
В моём нейроостеопатическом подходе важно одновременно замечать телесную реакцию, как человек дышит, сжимает челюсть, удерживает плечи.
Попробуйте мягкий выдох со звуком. Отпустите лишнее усилие. Затем назовите своё чувство: «Я злюсь», «Мне страшно», «Мне обидно».
Какое чувство вы чаще всего называете усталостью?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
Вопрос здесь простой, что я чувствую и что запрещаю себе выразить? Иногда за привычным «я справлюсь» стоит страх конфликта, отказа или чужого недовольства.
В моём нейроостеопатическом подходе важно одновременно замечать телесную реакцию, как человек дышит, сжимает челюсть, удерживает плечи.
Попробуйте мягкий выдох со звуком. Отпустите лишнее усилие. Затем назовите своё чувство: «Я злюсь», «Мне страшно», «Мне обидно».
Какое чувство вы чаще всего называете усталостью?
Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!