С точки зрения биомеханики и эргономики, статическое напряжение (когда мышцы долго удерживают тело в одном положении) гораздо вреднее для позвоночника, чем динамическая нагрузка.
Если ваш раскройный стол слишком низкий, а манекен годами зафиксирован в одном положении, мышцы находятся в постоянном диком спазме. Они просто пытаются удержать ваше тело от падения.
Листайте карусель, там мы собрали четкие биомеханические формулы и замеры. Проверьте свое рабочее место прямо сегодня, подкрутите стойку манекена, отрегулируйте стул. Ваше тело скажет вам спасибо огромным приливом сил и отсутствием боли в конце рабочего дня.
А какая зона у вас самая уязвимая?