Мамочки

Как перестать себя накручивать?

Лайфхак, который может помочь справиться с тревожными мыслями.

Основан он на одном интересном факте про наш мозг — чтобы мыслительный процесс шёл, наши глаза обязательно должны быть в движении.

Так вот, если вы хотите прекратить поток тревожных мыслей, то просто сконцентрируйте свой взгляд на одной точке и ни в коем случае не отводите его. Добавьте к этому глубокое дыхание и процесс пойдет.

Пока ваши глаза будут на месте, вам будет сложнее вспоминать или обдумывать что-либо. Таким образом, уровень тревоги понизится.

Чудесная книга родом из детства: Виктор Драгунский, "Денискины рассказы"

▪︎Однажды мы с папой пошли в зоопарк, и я скакал вокруг него на улице, и он спросил:
– Ты что скачешь?
А я сказал:
– Я скачу, что ты мой папа!
Он понял!

▪︎Там народу было видимо-невидимо, и все в костюмах. Одних гномов было человек пятьдесят. И еще было очень много белых «снежинок». Это такой костюм, когда вокруг много белой марли, а в середине торчит какая-нибудь девочка.

▪︎Утром я ничего не мог есть. Только выпил две чашки чая с хлебом и маслом, с картошкой и сосиской. Потом пошел в школу.

▪︎Федька к нам приехал по делу – чай пить.

▪︎Я хорошо пел, наверное, даже было слышно на другой улице.

▪︎И я теперь дал клятву, что буду учить уроки всегда. До глубокой старости.

▪︎Ещё я очень люблю играть в шашки, шахматы и домино, только чтобы обязательно выигрывать. Если не выигрывать, тогда не надо.

Девочки, ситуация такая. Муж-вахтовик приехал с вахты, и обычно первые два дня он любит выпить. У нас трое детей, квартира в ипотеке взяли только год назад. Я в декрете, с малышом, не работаю, дохода нет. Полностью финансово завишу от него.Вчера увидела у него в телефоне переписку с женщиной старше него на 15 лет. Как я поняла, она как раз из Уренгоя, где он работает вахтовым методом, видимо, там живёт. И, как я поняла, у них уже несколько лет отношения. Я сейчас в таком состоянии, что не понимаю, как жить и что вообще происходит. Он мне сегодня говорит:ты что, какая-то не такая?.Я пока ничего не показываю, он не знает, что я знаю. Но суть в том, что я не знаю, что мне делать. Понимаю, что финансово зависима и куда я пойду с тремя детьми, но мне противно на него смотреть. Не знаю, что делать. Девочки, давайте по-человечески: без сама виновата и без резких советов. Если у кого-то был похожий опыт подскажите, как действовать.

Знакомая рассказывала, как ходила на третье свидание. Мужчина ей нравился, вечер был тёплый, и она вдруг начала выкладывать всё: про бывшего, про ссоры, про то, как годами тянула отношения одна. Говорила часа полтора. Дома поймала себя на мысли: «Зачем я это вывалила человеку, который знает меня три недели?»

Её история заставила меня задуматься, где граница между честностью и перегрузом.

Мне кажется, на старте хочется «прояснить всё сразу». Чтобы человек знал, с кем имеет дело, и чтобы не повторилось старое. Желание понятное, но тяжёлые подробности действуют на другого как груз. Он ещё не знает вас достаточно, чтобы понять, что с этим делать. Иногда замолкает, иногда начинает жалеть, иногда включает спасателя. А вам нужен просто собеседник.

Что у меня работало лучше. Рассказывать о прошлом коротко и о главном. Не «он меня обманывал, и я полгода ходила в слезах», а «в прошлых отношениях было предательство, и теперь для меня доверие важнее всего». Подробности можно оставить на потом, когда появится близость и вы сами захотите ими поделиться.

Ещё я стала говорить про настоящее: чего я хочу и чего не потерплю. «Мне важно, чтобы мы разговаривали, а не молчали после ссор». «Я не готова жить с ложью». Это звучит спокойнее, чем рассказ о том, как мне было больно, и человек понимает правила без драмы.

Важная оговорка. Если мужчина слышит о вашем прошлом и использует это против вас, высмеивает, давит или говорит «ну раз ты терпела, значит, и это стерпишь», рассказ тут ни при чём. Это его выбор и его поведение. Любой человек, который так делает, показывает, что он такое. Вины на вас нет.

Как понять что перед тобой тупой человек?

Алименты хотят обязать платить и после 18 лет — до окончания учёбы

В Госдуму внесли законопроект, обязывающий родителей содержать совершеннолетних детей до 23 лет, если они учатся очно в образовательной организации. Если родитель добровольно не предоставляет содержание, с него можно будет взыскать алименты.

Сейчас выплаты обычно прекращаются после совершеннолетия, даже если ребёнок продолжает учиться в колледже или вузе. Исключение предусмотрено для нетрудоспособных совершеннолетних детей. Поправки призваны обеспечить финансовую поддержку студентам на время обучения.

Законопроект № 1324830-8. Инициаторы — Сергей Миронов, Александр Кузнецов, Сергей Кабышев, Михаил Делягин («Справедливая Россия»).

Чтобы понять, чего ты хочешь, иногда надо понять, чего ты точно не хочешь.

Абсолютно, бесповоротно.

Одна женщина мучилась от того, что не знала точно, чего она хочет. Кем работать и как зарабатывать.

Так получилось, что бизнес ей пришлось закрыть. Скорее, не бизнес, маленькое производство. Они с мужем делали мебель на заказ, мастерская была у них. Долго работали, но прибыль была крошечной. А потом неудачно взяли кредит, партнёр подвёл, кризис разразился…

Жена ругала мастерскую, дерево, столы и стулья, налоги, ненормированный рабочий день, - вот это всё, что было ее жизнью. Разве это жизнь? Это сплошные нервы, а не жизнь. Слёзы, а не бизнес! Надоело.

Муж уехал на вахту на Север. Деньги же надо зарабатывать. А жена осталась дома с детьми. И начала тоже искать работу, не понимая хорошенько, кем бы она могла работать. Чего она хочет.

По профессии она была бухгалтером. Вот и устроилась на скромную зарплату в одну организацию.
И через неделю ушла. В ужасе ушла. Оказывается, надо терпеть высокомерного начальника.

И главного бухгалтера, с ее грубостью и закидонами. Надо делать то, что говорят. Даже если говорят неправильно. Надо исполнять скучную однообразную работу и нельзя встать и сказать: мол, пойду-ка пройдусь. Надо голову освежить!

Надо сидеть на месте до 18 часов. Даже если работа сделана давно. Надо приходить в 9 утра и отмечаться на турникете. Нельзя говорить по телефону с детьми. Нельзя одеваться так, как удобно. Много чего нельзя. А главное – ты находишься в подчинении у других.

А отпуск надо просить и заказывать заранее. Могут дать в декабре. Это так положено. И даже окно открыть нельзя; это не твоё окно.

Она так не привыкла. Не могла. Хотя регулярная маленькая зарплата была гарантирована. Она ужаснулась тому, что люди так работают по двадцать и тридцать лет. Разве это жизнь? Ответственности нет, – вроде бы. Но и свободы нет!

Эта женщина не была создана для такой работы. Она поняла это. И ушла, никого не обвиняя. И создала заново свой бизнес, в который теперь вложила душу. Она точно этого хотела! А работать по найму точно не хотела!

Все наладилось. И муж тоже включился в работу; на вахте он точно не хотел оставаться.

✨Можно понять себя и свои желания через «не хочу». Даже «не могу». Не можете пойти в услужение? Не можете выйти замуж по расчёту за физически неприятного человека? Не хотите нести ответственность за бизнес, платить налоги и переживать о продажах?

Значит, остается то, что вы на самом деле хотите. И можете переносить. Просто вы устали немного и рассердились на жизнь. Немного запутались с желаниями. Упустили из вида цель…

Чтобы понять, что мы хотим и что можем, надо иногда точно решить, чего мы не хотим и не можем. Ни при каких условиях.

И тогда станет намного легче принять свою жизнь и самого себя. И преодолеть временные трудности…

Не всякое приглашение — обязанность

Ты можешь любить родных и не хотеть большого застолья в единственный свободный день. Дорожить подругой и отказаться от поездки, на которую сейчас нет денег. Радоваться за знакомых, но не иметь сил на шумный праздник. Всё это может существовать одновременно.

Отказать легче, когда не приходится сочинять болезнь или срочную работу. «Спасибо, что позвали. В этот раз не получится». Если хочется, можно предложить другую встречу: зайти на чай, погулять вдвоём, поздравить по телефону. Но не стоит сразу обещать что-то взамен только для того, чтобы загладить чувство вины.

Близким может быть жаль, что ты не придёшь. Это понятно: они хотели тебя видеть. Однако их разочарование не всегда означает, что ты поступила плохо. Иногда достаточно тепло попрощаться и остаться при своём решении, не превращая обычный отказ в долгий суд над собой.

🔐👶 Москитная сетка не спасёт: как защитить ребёнка от падения из окна

В тёплые осенние дни так и хочется открыть окно настежь. Но для маленького ребёнка распахнутое окно — смертельная угроза, о которой нельзя забывать ни на минуту.

Чем это опасно:
Дети любопытны и непоседливы — достаточно одной секунды, чтобы малыш оказался на подоконнике. Москитная сетка здесь не защита: она держится непрочно и выпадает даже от лёгкого нажатия. Падение с небольшой высоты может привести к тяжёлой травме или гибели.

Как обезопасить ребёнка:
- Не оставляйте ребёнка одного в комнате с открытым окном — даже на минуту.
- Установите на окна специальные блокираторы или замки, ограничивающие открывание створки шире 10 см.
- Уберите от окон мебель и предметы, по которым ребёнок может забраться на подоконник.
- Не показывайте, как открывается окно, и не разрешайте играть на подоконнике.
- Объясните детям, что открытое окно — опасно.

Если вы стали свидетелем происшествия, немедленно звоните по номеру 112.

По информации Госкомитета РБ по ЧС