🥑 ПП Рецепты

Бездрожжевой чечевичный хлеб🍞Без муки и угрызений совести

КБЖУ 240/16/31/4

🥗 Чечевица красная - 500гр.
🥗 Яйцо куриное - 2 шт.
🥗 Йогурт греческий(обезжиренный) - 150 гр.
🥗 Семена тыквы, прованские травы,амарант молотый,кориандр молотый, соль - по вкусу.
🥗 Масло растительное - 2 ст.л.
🥗 Сода -10гр.
🥗 Лимон сок -10 мл.

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

🥚Диетический яичный салат

КБЖУ на 100 гр: 190/12/15/1

🥗 6 варёных яиц
🥗 1 ч. л. дижонской горчицы
🥗 2 ст. л. домашнего майонеза или йогурта
🥗 1 ч. л. лимонного сока
🥗 1/4 ч. л. копчёной паприки
🥗 Щепотка соли и свежемолотого перца
🥗 Несколько капель острого соуса (по желанию)
🥗 Зелёный лук или укроп — 1 ст. л. мелко нарезанный

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Низкокалорийное печенье💥

КБЖУ на 100 гр: 209/11.9/4.4/30

🥗 150 г ирландского скира (можно использовать мягкий творог)
🥗 1 яйцо
🥗 100 г муки (у меня 60 г ц/з кукурузной и 40 г ц/з рисовой)
🥗 8 г мака
🥗 подсластитель 3 мерных ложки
🥗 разрыхлитель ~1/2 ч.л
🥗 щепотка ванилина и соли

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

🗣️: ЧЕСТНО, ТЕБЯ СПАСЁТ ТОЛЬКО БОТОКС❗️

Так мне сказали в одной известной Московской клинике 😳

Я не стала никого слушать и нашла свое решение
Меня спасла эта сыворотка ⤵️

🛒WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW1251137

🛒OZON - https://ozon.ru/t/cFj9eeV

Омоложение без ретиноловой зимы, сухости и раздражения 🥹

Реклама. Erid: 2VtzqvYNLys
ООО Сурин ИНН 7842027648

🍮Пп Ванильный пудинг

КБЖУ на 100 гр: 108/5,4/5,2/9,4

🥗 4 желтка
🥗 подсластитель
🥗 30 г кукурузного крахмала
🥗 450 мл молока 1,5%
🥗 щепотка соли

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

В MAX появился бот, где можно создать песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей 🥹

Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с голосом.

🎁 Попробуйте бесплатно:
👉 moyhit_bot

⚡️То, что сейчас происходит в Питере, шокировало местных жителей. Подробности и последние новости — Питер 360°

Эта тортилья с тунцом насытит надолго

КБЖУ на 100 гр: 145.6/4.9/3.1/5.6

Ингредиенты:

- рикотта 120 гр
- тунец в собственном соку 50 гр
- яйца варёные 2 шт
- соль, специи

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА 💛

❗Когда-то я тоже думала, что у меня ничего не получится…🤔
Я пробовала разные диеты, срывалась и снова искала «тот самый способ».

Мой вес был 113 кг…
А сегодня я вешу 73 кг(-40кг) и чувствую себя совсем другим человеком: больше энергии, уверенности и желания жить активно💃💃💃

Теперь хочу помочь тем, кто тоже мечтает изменить себя, но не знает, с чего начать.

⚡Поэтому я создала бесплатный чат по снижению веса, где тебя ждёт:

✅рекомендации по питанию и полезные советы
✅ поддержка и живое общение
✅ мотивация без давления и чувства вины
✅мой опыт и помощь на пути к твоей цели

Если ты уже пробовала худеть, но снова возвращалась к началу — возможно, тебе просто не хватало поддержки,мотивация и правильного подхода ♥♥♥♥♥♥

🔥Присоединяйся — возможно, это именно тот момент, когда всё получится и полюбишь свое отражение в зеркале 🌺🌺🌺🌺🌺

https://max.ru/join/X7K_qCMrctVGIGJYkmkgh3IBILQGYKxGVao65g6Waq4

⚡️ Настоящий кошмар происходит в Питере прямо сейчас. Кажется, такого не было ещё никогда. Информация с точностью до минуты — max.ru/питер24