Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 68363323766241

Рамблер

Официальный канал портала «Рамблер». Только главное — новости, статьи и сервисы для жизни

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

БАДы за 3000 рублей или продукты из магазина?

Коллаген — это костный бульон (при длительной варке белок переходит в воду). Витамин B12 — говяжья печень, 85 граммов содержат месячную норму. Пробиотики — обычный кефир. Магний — горсть тыквенных семечек, треть суточной нормы. Омега-3 — скумбрия или сельдь дважды в неделю.

Интересный нюанс: рыба снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а капсулы с рыбьим жиром — нет. Почему именно — учёные пока не знают.

И да: если нет подтверждённого дефицита, большинство добавок не дадут заметного эффекта. Это не мнение, а результаты исследований.

🔗 5 продуктов с коллагеном, магнием и омегой-3, которые заменят дорогие БАДы
Просмотры: 325
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Устройте восточный вечер на кухне

Три блюда из тыквы, нута и свежей зелени — тыквенный хумус, салат с гранатом и кинзой и запечённые фалафели. Всё из доступных продуктов, без фритюра и сложных техник.

Тыквенный хумус — запечь тыкву, взбить с нутом, тахини и зирой. Салат с гранатом — смешать нут, гранатовые зёрна, красный лук и кинзу, дать постоять пять минут. Фалафели — измельчить нут с зеленью и специями, слепить шарики и в духовку на 25 минут.

«Рамблер» собрал все три рецепта с пропорциями 👇

🔗 Восточное трио: тыква, нут и зелень для тёплого и уютного вечера
Просмотры: 367
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Рамблер» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти