Дудлинг – это машинальное рисование, которое занимает руки и помогает сфокусироваться на чём-либо

Уметь рисовать для этого не нужно, просто водишь рукой с карандашом, не задумываясь над результатом, и:
✅ снижаешь уровень стресса
✅ гармонизируешь работу правого и левого полушария
✅ развиваешь креативность
✅ улучшаешь память и внимание.

Кстати, доказано, что это ещё и отличный способ не потерять концентрацию на скучной лекции или совещании.

@put_k_sebe_navigator