Запланировали 12 тренировок на месяц. А потом заболели, уехали в отпуск или на работе аврал. И что дальше? 😅

А дальше у многих так: пропустили неделю, неловко возвращаться в чат, и клуб тихонько заканчивается на второй неделе. До следующего понедельника.

Мы как раз про это говорили на эфире в сентябре (каждый сезон провожу). Первый месяц - это как новые кроссовки: где-то жмет, где-то надо перешнуровать, пока не разносишь 👟
Вы пробуете тренировки, ищете, куда их поставить в своем расписании, разбираетесь с питанием, смотрите, как получается. У кого-то все встает на место за пару недель, кому-то нужно месяца два. И то и другое ок!

Кстати, я вам рассказывала про Ульяну недавно, у неё как раз первый месяц пошел не по плану, но это не помешало сделать такой прогресс 🔥

Поэтому в клубе я учу подстраивать тренировки под свою жизнь. Неделя без сна - снижаем нагрузку. Заболели - восстанавливаетесь, потом пишете мне в чат, и вместе решаем, с какой тренировки зайти обратно. Аврал на работе - две тренировки вместо четырех, тоже засчитываются!
Мне важно, чтобы вы тренировались и через полгода, и через год. А для этого план должен выдерживать вашу реальную неделю, даже если появляется много незапланированного.

Я в этом сезоне тренируюсь вместе с вами, так что пропуски будут и у меня, будем возвращаться вместе 😏

Новый сезон стартует 26 октября, регистрация уже идет: https://fitnessfam.ru

Приходите даже с авралом, разберемся, нужно начинать с малого!❤️