🥘 Идеальный ужин

Ингредиенты:
Овощи - 400 гр. (у меня замороженные брокколи и цветная капуста)
Рыбное филе без кожи и костей - 400 гр.
Яйца - 3 шт.
Зелень
Специи
Сыр - 70 гр.
Растительное масло - 1 ст.л.

Приготовление:
1. Форму смазываю растительным маслом и выкладываю предварительно размороженные брокколи, кусочки рыбного филе.
2. Для заливки: смешиваю яйца, зелёный лук, соль и перец, поливаю сверху и перемешиваю.
3. Ставлю в разогретую духовку и выпекаю при 200 гр. около 20 мин. Затем посыпаю тёртым сыром и готовлю ещё около 10 мин. до золотистой корочки.

🍋 Сборник Рецептов
🇷🇺 Мы в MAX