▶ видео
Сметанник с абрикосами — рецепт вкусной выпечки в мультиварке
📊 КБЖУ на 100г - 301 / 6 / 19 / 27
Простой рецепт нежного сметанника с абрикосами в мультиварке — идеальный десерт к чаю. Быстрая выпечка, которая получается вкуснее чизкейка и готовится очень легко!
📌 Ингредиенты:
✅ Сметана 20% - 350 г (только охлаждённая!)
✅ Мука пшеничная - 300 г (просейте 2 раза — тесто будет воздушнее)
✅ Сахар - 80 г (можно заменить на 60 г эритрита)
✅ Масло сливочное 82.5% - 155 г (можно заранее достать из холодильника)
✅ Яйца C1 - 3 шт. (180 г) (комнатной температуры!)
✅ Разрыхлитель - 10 г (смешайте с мукой, чтобы не было комочков)
✅ Ванильный сахар - 16 г
✅ Абрикосы - 150 г (если будут недоспелые добавьте больше сахара в крем)
📌 Подготовка:
Растопить масло (микроволновка: 30 сек или паровая баня: 5 мин). Абрикосы вымойте, разрежьте пополам, удалите косточки → нарежьте тонкими дольками. Яйца достаньте из холодильника за час до готовки.
📌 Подготовка теста:
В миске смешайте муку, разрыхлитель, 60 г сахара и тёплое масло → замесите эластичное тесто.
Сформируйте в чаше мультиварки «корзиночку» с бортиками 4-5 см.
Важно! Уберите чашу в холодильник на 30 минут (тесто не поплывёт при выпечке).
Взбейте сметану, яйца, ванильный сахар и оставшиеся 20 г сахара миксером 2-3 мин до однородности.
📌 Приготовление:
Достаньте чашу с тестом, аккуратно влейте заливку, и выложите абрикосы веером или хаотично. Готовим на режиме «Выпечка» (150°C) 60 мин → не открывайте крышку первые 40 мин!
Оставьте сметанник в выключенной мультиварке на 10-15 мин.
Сметанник с абрикосами готов!
📌 Идеи для подачи:
Украсьте листиками мяты и каплей жидкого мёда!
📌 Ключевые характеристики рецепта
Гликемический индекс - Высокий
Калорийность - 302 ккал / 100 г
Время готовки - 1 час
Универсальность- Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт)
📌 Советы от шефа:
Для снижения ГИ: замените сахар на стевию, а муку — на миндальную (калории вырастут, ГИ упадёт до 35).
Фруктовая импровизация: абрикосы → персики, вишня без косточек, яблоки с корицей.
Хранение: 3 дня в холодильнике под пищевой плёнкой.
👍 Благодарю за ваши реакции и лайки
📊 КБЖУ на 100г - 301 / 6 / 19 / 27
Простой рецепт нежного сметанника с абрикосами в мультиварке — идеальный десерт к чаю. Быстрая выпечка, которая получается вкуснее чизкейка и готовится очень легко!
📌 Ингредиенты:
✅ Сметана 20% - 350 г (только охлаждённая!)
✅ Мука пшеничная - 300 г (просейте 2 раза — тесто будет воздушнее)
✅ Сахар - 80 г (можно заменить на 60 г эритрита)
✅ Масло сливочное 82.5% - 155 г (можно заранее достать из холодильника)
✅ Яйца C1 - 3 шт. (180 г) (комнатной температуры!)
✅ Разрыхлитель - 10 г (смешайте с мукой, чтобы не было комочков)
✅ Ванильный сахар - 16 г
✅ Абрикосы - 150 г (если будут недоспелые добавьте больше сахара в крем)
📌 Подготовка:
Растопить масло (микроволновка: 30 сек или паровая баня: 5 мин). Абрикосы вымойте, разрежьте пополам, удалите косточки → нарежьте тонкими дольками. Яйца достаньте из холодильника за час до готовки.
📌 Подготовка теста:
В миске смешайте муку, разрыхлитель, 60 г сахара и тёплое масло → замесите эластичное тесто.
Сформируйте в чаше мультиварки «корзиночку» с бортиками 4-5 см.
Важно! Уберите чашу в холодильник на 30 минут (тесто не поплывёт при выпечке).
Взбейте сметану, яйца, ванильный сахар и оставшиеся 20 г сахара миксером 2-3 мин до однородности.
📌 Приготовление:
Достаньте чашу с тестом, аккуратно влейте заливку, и выложите абрикосы веером или хаотично. Готовим на режиме «Выпечка» (150°C) 60 мин → не открывайте крышку первые 40 мин!
Оставьте сметанник в выключенной мультиварке на 10-15 мин.
Сметанник с абрикосами готов!
📌 Идеи для подачи:
Украсьте листиками мяты и каплей жидкого мёда!
📌 Ключевые характеристики рецепта
Гликемический индекс - Высокий
Калорийность - 302 ккал / 100 г
Время готовки - 1 час
Универсальность- Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт)
📌 Советы от шефа:
Для снижения ГИ: замените сахар на стевию, а муку — на миндальную (калории вырастут, ГИ упадёт до 35).
Фруктовая импровизация: абрикосы → персики, вишня без косточек, яблоки с корицей.
Хранение: 3 дня в холодильнике под пищевой плёнкой.
👍 Благодарю за ваши реакции и лайки
