Зачем биохакеры просыпаются в 5 утра?

Каждый день я встаю в 5 утра, выпиваю 4 литра воды, бегу 3 километра, читаю 2 книги и пишу 1 статью. Примерно так в глазах других людей выглядит здоровое утро биохакера? Но это совсем не так. Да, ранние подъемы могут быть полезны. Да, в этом есть огромные преимущества.

А вот стоит ли их внедрять и как именно – разбираем в новой статье