Живот может выпирать не только из-за лишнего веса

Вздутие, запоры, напряжённый живот и тазовое дно тоже сильно влияют на то, как он выглядит.

3️⃣ простых упражнения с мячом, которые помогают мягко расслабить низ живота и тазовое дно, улучшить подвижность тканей и облегчить работу кишечника.

автор: ko_sha