Сильное утро: 1 гимнастика 5 тиб жемчужин под хорошую индол музычку (10 мин) 2 растяжка спины и ног (5 мин) 3 хлорофил комплекс за 10 мин до еды (сделал под себя нереальный напиток 6 в 1) 3 завтрак:

гречото с айцом цесарки и авокадо
творожная запиканка без сахара с ягодами
таёжный чай 4 перед выходом на работу американо с маслом гхи и щепоткой соли. День начинаем бодро!