Молодость без уколов с Ольгой Ереминой

Собираю ваши запросы на завтрашнюю тренировку 🔥

Девочки, сегодня снова жду ваши фотографии и запросы 🤗

Присылайте фотографии анфас и в профиль, пишите, что именно вас беспокоит и что вам хотелось бы разобрать на завтрашней бесплатной тренировке.

Я посмотрю все ваши фотографии и запросы и выберу тему завтрашней бесплатной тренировки😍

А ещё завтра выберу одну девушку из присланных фотографий и сделаю для неё небольшой мини-разбор.

И напоминаю наше условие 😉⤵️

Предлагать свои запросы для тренировки могут только те, кто прислал фотографии♥️

Так что хотите, чтобы я учла и ваш запрос, - присылайте фото анфас и профиль, и пишите, что вас беспокоит 👇❤️

И сразу проясню один момент: это небольшие экспресс-разборы. А если хотите подробно разобрать своё лицо целиком, понять причины изменений и с какими зонами нужно работать именно вам - для этого есть полноценная диагностика.

Фото и запросы отправляйте Алина Кравчук

👉 Пройти диагностику: https://getcourse.ereminaolga.ru/DD1500_m?utm_source=max&utm_medium=osnova&utm_campaign=post

3 причины появления брылей, о которых вам могут не рассказать даже косметологи! 😳

Девочки, сегодня поговорим о брылях!
Почему у одних женщин овал лица остаётся чётким, а у других щёки начинают опускаться и появляются эти ненавистные брыли?

Обычно всё списывают на возраст, потерю коллагена и отёчность. Но я хочу рассказать вам о трёх причинах, связанных с работой мышц, на которые часто не обращают внимания.

1️⃣ Щёки и губы работают вместо языка
Вы знали, что в глотании главную роль должен играть язык?
Но иногда вместо него активно включаются тонкие мимические мышцы щёк и губ. Когда эти мышцы постоянно выполняют несвойственную им работу, они перенапрягаются. Со временем в тканях могут формироваться фиброзные изменения, которые влияют на их подвижность и внешний вид. И вот мы видим тяжёлые щеки и кожа на них как будто растянулась, хотя ее никто не тянул. Это и есть последствия фиброза перегруженных мышц.

2️⃣ Нижняя челюсть теряет правильное положение
Ещё одна причина, на которую я хочу обратить ваше внимание, дистальное положение нижней челюсти.
Это когда нижняя челюсть расположена слишком далеко назад, а её углы оказываются ближе к шее или их вообще не видно и кажется, что их нет. Из-за такого положения могут меняться пропорции нижней трети лица, и овал визуально теряет чёткость.
Представьте, будто лицо лишилось привычной опоры и ткани стали сползать вниз, словно маска. И здесь одними косметологическими процедурами проблему положения челюсти не решить.
Важно обратить внимание на работу языка и жевательных мышц, на то, как вы жуёте и глотаете.

3️⃣ Вы улыбаетесь не теми мышцами и создаете брыли!
Да-да, даже привычная улыбка может влиять на то, как выглядит нижняя треть лица.
В норме при улыбке активно работают мышцы, поднимающие уголки губ и щёки. Но бывает, что мышцы, опускающие уголки рта и щечные (депрессоры) включаются слишком активно. В результате вместо красивой улыбки вверх мы видим напряжение в нижней части лица, опущенные уголки губ и более заметные брыли.

Что обычно предлагают косметологи? Например, расслабить определённые мышцы с помощью ботулотоксина. Но есть один нюанс! Если просто ослабить привычно активные мышцы, это ещё не значит, что другие автоматически научатся работать правильно.
Когда действие препарата закончится, привычная стягивающая лицо мимика вернется, а мышцы, подтягивающие щеки при каждой улыбке, так и не включатся.

Поэтому в функциональном фейсбилдинге мы уделяем внимание не только расслаблению, но и переобучению мышц - в том числе включению скуловых мышц в улыбку, это же наш бесплатный лифтинг целый день! Но косметологи будут вам рассказывать про ослабленные связки и потерю коллагена🤦🏻‍♀️. А почему именно это произошло, они не скажут.

Дорогие, вот почему я всегда говорю: важно не просто бороться с брылями, а разбираться, что именно влияет на их появление!

У одной женщины это может быть связано с привычками глотания, у другой - с положением челюсти, у третьей - с особенностями мимики. А иногда несколько причин сочетаются.

Хотите понять, почему брыли появляются именно у вас и с какими зонами нужно работать?

Приходите на персональную диагностику лица! Разберём ваши изменения и расскажем, на что обратить внимание.

👉 Записаться на диагностику: https://getcourse.ereminaolga.ru/DD1500_m?utm_source=max&utm_medium=osnova&utm_campaign=post

Девочки, привет! ❤️

Сегодня делюсь с вами эффективными упражнениями для верхней части лица! 😍

Включайте видео, повторяйте за мной, уделите несколько минут себе любимой!

Обязательно напишите в комментариях, как вам упражнения и что почувствовали после выполнения! ❤️

Пока вы думаете — места уже разбирают 😏

Сегодня пятница, а значит, собрала для вас самое важное, что происходит сейчас у нас в школе. И сегодня почти все новости про одно: лучше не откладывать на потом.

❤️ На диагностику уже занимают места на НОЯБРЬ.
Да-да, октябрь ещё не закончился, а запись уже идёт вперёд.

Если вы давно смотрите на своё отражение и понимаете, что хочется что-то изменить — не ждите, пока появится «идеальный момент».

На диагностике мой специалист разберёт именно вашу ситуацию: какие зоны требуют внимания, почему могли появиться изменения и с какими причинами нужно работать.

Записаться на диагностику:

https://olga-eremina.getcourse.ru/DD390?utm_source=max&utm_medium=osnova&utm_campaign=post

А дальше вы уже сможете не хаотично пробовать всё подряд, а начать системную работу над собой.
Поэтому хотите попасть на диагностику в ноябре — занимайте место сейчас.

💃 До Фасциального девичника в Москве осталось совсем немного!
6–7 ноября встречаемся в Москве — и свободных мест становится всё меньше.

Поэтому, девочки, если всё это время думали: «Ну чуть позже решу…» — вот сейчас уже действительно пора решать 😅

Два дня со мной, много практики, работа с лицом и телом, техники, которые вы сможете почувствовать прямо на себе, и совершенно другое понимание того, как всё в нашем теле связано.

Занять место - https://getcourse.ereminaolga.ru/devichnik

Последние места забирайте, пока они ещё есть ❤️

🔥 И ещё одна большая новость — готовимся к обучению тренеров функционального фейсбилдинга.

Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Я хочу не только заниматься сама, но и помогать другим» «Хочу глубже понимать метод» «А что, если сделать это своей профессией?»

✔️ обязательно вступайте в отдельный канал про тренерское обучение.

Телеграм: https://t.me/+M_hDxO9FkQJmYzRi

МАХ: https://max.ru/join/BQCsBaXslL_KJ-a5k9DwicZHJ-xLb-B1dimvQdiX8y4

Именно там я буду постепенно рассказывать всё: о программе, формате обучения, старте продаж, стоимости, специальных условиях и предстоящем эфире, где подробно отвечу на вопросы.

Если тренерское хотя бы немного вам откликается — лучше быть внутри канала заранее, чтобы ничего не пропустить.

Вот такой у нас конец октября 😏
И сегодня мой совет один: не откладывайте «на потом» то, что давно хочется сделать ❤️

❤️ Запись тренировки: Убираем носогубку и марионетки через шею, которая тянет лицо вниз. Домашняя тренировка с полотенцем 🔥

Ютуб: https://www.youtube.com/live/gwDbbUf1Nds?si=7TWnixTOABn6c9x6

ВКонтакте: https://m.vk.ru/video-158051100_456243192?list=c5eb44ec5d329b1bed

Тренировка остаётся в открытом доступе 24 часа (с момента выхода этого поста), а дальше она доступна подписчикам «НАРОДНЫХ ТРЕНИРОВОК» ➡️ https://getcourse.ereminaolga.ru/workout

Сейчас на платформе доступно более 50-ти больших тренировок

Многие приходят на «Народные тренировки» просто из любопытства — попробовать одно занятие и посмотреть, что из этого получится 😉

А потом незаметно для себя втягиваются и остаются с нами надолго! ❤️

Ведь когда начинаешь замечать первые изменения в зеркале, хочется продолжать заниматься и видеть, как лицо меняется дальше! 🥰

Фейсбилдинг помогает лучше выглядеть и больше зарабатывать 😏

Если вы давно чувствуете, что хотите свое дела, но не знаете, куда идти и не хотите начинать жизнь с нуля — возможно, это предложение именно для вас.

Вы уже знаете мой подход, скорее всего сами прошли обучение и получили свой результат. А теперь эти знания могут стать основой новой для вас профессии — тренера функционального фейсбилдинга.

Я открыла специальный чат для тех, кому это интересно ❤️

Телеграм: https://t.me/+M_hDxO9FkQJmYzRi

МАХ: https://max.ru/join/BQCsBaXslL_KJ-a5k9DwicZHJ-xLb-B1dimvQdiX8y4

Там расскажу всё про обучение, возможности после него, проведу отдельный эфир про профессию тренера. И именно участники чата первыми получат самую выгодную цену на курс.

Если хоть раз думали: «А могла бы я заниматься этим профессионально?» — вступайте. Не пропустите старт.🤗

Мы уже начали.

Подключаетесь👇🏻
https://getcourse.ereminaolga.ru/pl/webinar/show?id=3338494&view=1

Уже через 25 минут начинаем! 🔥

Сегодня будем работать с носогубкой, марионетками, расправлять шею и работать над улучшением контуров лица

Не опаздывайте - встречаемся в 19:00 МСК ❤️

👉 https://getcourse.ereminaolga.ru/pl/webinar/show?id=3338494&view=1

Кто уже готов — ставьте 🔥

Убираем носогубку и марионетки через шею, которая тянет лицо вниз. Домашняя тренировка с полотенцем 🔥

Девочки, я посмотрела ваши фотографии и запросы — тема сегодняшней тренировки определена! 😉

И снова у нас лидирует носогубка! А ещё в этот раз к ней добавились морщины-марионетки.

Но знаете, что я заметила, когда рассматривала ваши фотографии? 👀

У всех увидела напряжение в области шеи, которое может тянуть ткани лица вниз!

Поэтому сегодня будем работать не только с носогубкой и марионетками, но и в том числе с шеей! 😍

Будем расслаблять напряжённые мышцы, расправлять шею и работать над улучшением контуров лица

На бесплатной тренировке:
✔️ разберём, как шея связана с носогубкой и морщинами-марионетками;
✔️ посмотрим, почему напряжение в шее может влиять на контуры лица;
✔️ будем расслаблять мышцы шеи с помощью полотенца;

И всё это — на примере ваших фотографий и запросов! ❤️

Девочки, обязательно приготовьте полотенце! Сегодня оно нам понадобится 🤗

‼️Встречаемся сегодня на бесплатной тренировке в 19:00 МСК!

👉 Ссылка на эфир:
https://getcourse.ereminaolga.ru/pl/webinar/show?id=3338494&view=1

Кто сегодня будет работать с носогубкой, марионетками и шеей вместе со мной — ставьте ❤️

Я вернулась! 😍 И уже соскучилась по нашим тренировкам! ❤️

Девочки, ну что, я снова с вами! 🤗

Моё путешествие подошло к концу! Хоть и без приключений не обошлось, но мне всё очень понравилось! Всё получилось ровно так, как нужно было нам!❤️

Вернулась отдохнувшая, наполненная энергией!

Поэтому завтра возвращаемся к нашим традиционным бесплатным Народным тренировкам! 🔥

А сегодня снова собираю ваши фотографии и запросы!📸

Присылайте две фотографии - анфас и в профиль, пишите, что именно вас беспокоит в своём лице и что хотелось бы разобрать на завтрашней тренировке.

Я внимательно посмотрю ваши фотографии и пожелания и выберу тему завтрашней бесплатной тренировки!😍

А ещё завтра выберу одну девушку из присланных фотографий и сделаю для неё небольшой мини-разбор.

И напоминаю наше условие 😉⤵️
Предлагать свои запросы для тренировки могут только те, кто прислал фотографии! ❤️

Поэтому не стесняйтесь, жду ваши фото и пожелания в комментариях 👇

И сразу уточню один момент: здесь у нас небольшие экспресс-разборы.

А если хотите подробно разобраться, почему именно у вас появились те или иные изменения лица, какие причины за ними стоят и с какими зонами необходимо работать, - для этого есть полноценная диагностика.🤗
Сейчас её можно пройти всего за 390 ₽! ❤️

👉 Записаться на диагностику: https://olga-eremina.getcourse.ru/DD390?utm_source=max&utm_medium=osnova&utm_campaign=post

Ну что, девочки, соскучились по нашим тренировкам? Я очень! ❤️

Фото и запросы присылайте ➡️ Алина Кравчук