Открытый канал ID 69175898043735

Рецепты

Рецепты

Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63

ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda

Каналов в рубрике
14 844
Место этого канала
№ 2
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Я в 2024: 82 кг
Я в 2025: 71 кг
Я в 2026: 59 кг

Я просто перестала мучить себя жесткими диетами и бесконечным кардио. Весь секрет оказался в правильном балансе тарелки, подсмотренном на канале👉 Здоровое питание!

Там практикующие нутрициологы каждый день выкладывает готовые, сытные рационы, с которыми жир уходит сам, а кожа не обвисает. Никакой пресной грудки и сельдерея — всё из обычных продуктов.

Выбирайте свой текущий вес и забирайте готовое меню под себя: 👇

👉 До 60 кг

👉 60–70 кг

👉 70–80 кг

👉 80–90 кг

👉 Выше 90 кг

👉 Нет моего веса

Персональные меню доступны ровно 24 часа, спешите забрать: max.ru/zdorovoe_pitanie
Подписаться✅
Просмотры: 7 471
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
🌮 Хрустящая кесадилья с курицей

Ингредиенты:

Лук - 1/2 шт
Помидор - 1 шт
Куриное филе - 1 шт
Соль, перец, паприка, сухой чеснок
Консервированная кукуруза - 2 ст.л
Тортилья
Кетчуп - 1 ст.л
Сыр - 80 гр
Растительное масло

🥘Подписаться
Просмотры: 24 087
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
🫓 Сытные лепешки с фаршем и картофелем

Ингредиенты:

Фарш - 250 гр
Картофель - 1 шт 
Лук зеленый - 2 шт 
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец, паприка
Слоеное тесто бездрожжевое - 2 шт
Мука (для раскатки)
Растительное масло (для жарки)

🥘Подписаться
Просмотры: 27 672
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
😋 Кекс в кружке за 3 минуты

Ингредиенты:

Яйцо - 1 шт
Сахар - 1-2 ст.л
Соль - щепотка
Молоко - 2 ст.л
Растительное масло - 1 ст.л
Мука - 2 ст.л
Разрыхлитель - 1 ч.л
Какао - 1 ст.л

🥘Подписаться
Просмотры: 27 039
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
🍗 Аппетитная курочка с соусом

Ингредиенты:

болгарский перец - 2 шт
лук - 1 шт
чеснок - 5 зубчиков
помидоры черри - 500 гр
острый перец - по вкусу
курица - 1 шт
сливки - 200 мл
соль, перец - по 1 ч. л
паприка - 1/2 ч. л
петрушка

Запекаем при 200° 2 часа

🥘Подписаться
Просмотры: 32 170
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Рецепты» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти