Гестационный диабет и питание: что советуют клинические рекомендации

Питание главное в лечении гестационного диабета. Изменение питания и активности клинические рекомендации советуют всем беременным с таким диагнозом, и это совет с самым высоким уровнем убедительности. Меню подбирает врач или диетолог по весу до беременности, прибавке веса и результатам сахара.

Из рациона убирают легкоусвояемые углеводы, то есть сахар, сладости, сладкие напитки, и продукты с высоким гликемическим индексом. Выбирают медленно усваиваемые углеводы. Убирают трансжиры, а при ожирении ограничивают насыщенные жиры.

Рекомендуют 3 основных приема пищи и 2–3 перекуса. Между приемами 2,5–3 часа, а между ужином и завтраком не больше 10 часов. В каждом приеме должны быть медленные углеводы, белок, полезные жиры и клетчатка. Иногда перед сном добавляют небольшую порцию углеводов, чтобы избежать кетонов в моче. Если после завтрака сахар остается высоким, врач может предложить белково-жировой завтрак с минимумом углеводов.

Голодать и садиться на жесткую диету самостоятельно нельзя. Калорийность урезают только при ожирении до беременности или слишком большой прибавке веса и не ниже 1800 ккал в сутки, иначе в моче появляются кетоны. Их можно контролировать по тест-полоскам и сообщать результат врачу.

Что вам помогало придерживаться рекомендаций по питанию?

Источник: клинические рекомендации «Гестационный сахарный диабет» (Минздрав России, 2024); материал редакции «О диабете.ру» о гестационном диабете

Материалы носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией. Не занимайтесь самолечением — решения о диагностике и лечении принимайте только с лечащим врачом.

О диабете.ру — подписывайтесь на канал