«Я не знаю, чего хочу» это ещё не причина

Одна из частых жалоб, с которой приходят люди: «я не знаю, чего хочу».

Но сама эта фраза почти ничего не объясняет. Это описание проблемы, а не её причина.

И здесь принципиальный момент. Если вы хотите действительно что-то изменить, недостаточно работать с жалобой. Нужно понять причину, которая эту жалобу создаёт. Потому что за одной и той же фразой у разных людей стоит совершенно разное, и делать им нужно разные вещи.

Первая причина: человек давно потерял контакт с собственными желаниями. Часто это те, кого воспитывали примерно по такой логике: важно не то, чего хочешь ты, а то, чего от тебя ждут. Будь хорошим, удобным, правильным, не расстраивай близких.

Постепенно человек перестаёт понимать себя. Зато прекрасно считывает ожидания окружающих: чего хочет муж, что одобрит мама, что считается престижным. И подстраивается, получая взамен принятие. Он не то чтобы ничего не хочет. Просто связь со своими желаниями стала намного слабее связи с чужой оценкой.

Работа здесь не в том, чтобы срочно придумать великую цель. Нужно восстанавливать контакт с собственными желаниями. И проще начинать не с вопроса «кем я хочу стать», а с мелочей, где цена ошибки почти нулевая: что я хочу съесть, куда пойти в выходные, какой фильм посмотреть не потому, что его все обсуждают. Восстанавливать способность слышать себя проще с малого, а не сразу с поиска предназначения.

Вторая причина выглядит совсем иначе. Человек вроде бы знает, чего хочет, загорается идеей, начинает действовать, но довольно быстро тухнет. Возникают трудности, результат задерживается, вкладываться нужно долго. И появляется мысль: «наверное, это всё-таки не моё, я вообще не понимаю, чего хочу».

Хотя проблема может быть совсем не в отсутствии желания. Иногда за фразой «не знаю, чего хочу» скрывается другое: «не знаю, где получить желаемый результат достаточно быстро и без слишком большой цены».

Человек путает отсутствие быстрого подкрепления с отсутствием цели. Сегодня загорелся, через месяц стало трудно, погас, нашёл следующую идею. И так по кругу. Здесь бесполезно «искать себя». Работать нужно со способностью выдерживать дистанцию между желанием и результатом.

Третья причина: желаний, наоборот, слишком много. Интересно пять направлений, хочется десять вариантов жизни, а выбрать один невозможно.

Тогда проблема не в желаниях, с ними всё прекрасно. Проблема в выборе. Выбрать одно означает отказаться от другого, ограничить варианты, взять на себя ответственность и допустить, что решение может оказаться неидеальным. Поэтому человек годами продолжает «искать, чего хочет», хотя давно пора не искать новые варианты, а научиться выбирать.

Четвёртая причина: человек просто истощён. Когда годами большая часть сил уходит на работу, обязанности и постоянное напряжение, вопрос «чего я хочу?» может вообще не вызывать никакого отклика.

Тогда бессмысленно садиться с блокнотом и искать предназначение. Сначала нужно восстановить состояние, уменьшить перегрузку и вернуть элементарную способность чем-то интересоваться.

Получается любопытная вещь. Жалоба у всех одна. А одному нужно восстанавливать связь с собой, другому перестать ждать быстрого результата, третьему научиться принимать решения, четвёртому сначала восстановить силы.

Поэтому универсальный совет «просто найди своё предназначение» здесь практически бесполезен.

Сначала жалоба. Потом причина, которая её создаёт. И только после этого решение, что делать.

Хотите разобраться, какая причина работает именно у вас? Пройдите тест, который поможет её определить, и получите видеоразбор результатов: что за ней стоит и в каком направлении с этим работать.

Пройти тест 👈🏻