Обед

🍗 ПП-стрипсы в хрустящей панировке

⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/22/4.5/8.2

⏱️ Время приготовления: 50 минут

📖 Ингредиенты:

❤️ Куриное филе - 400 г
❤️ Кукурузные хлопья без сахара - 200 г
❤️ Мука - 25 г
❤️ Яйца - 2 шт
❤️ Соль, специи - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

1. Куриное филе нарезать на полоски.
2. Яйца взбить в миске, добавить соль.
3. Кукурузные хлопья измельчить в блендере до состояния крошки.
4. Муку смешать со специями.
5. Каждый кусочек курицы обвалять в муке со специями.
6. Обмакнуть в яичную смесь, затем обвалять в измельченных хлопьях.
7. Выложить на противень и запекать 25 минут при 180°C.

Сочные куриные стрипсы с хрустящей корочкой без добавления масла - идеальный вариант для здорового перекуса ❤️

ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX