Завтрак

🥣 Сытная овсяная каша с творогом

⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/8.5/4.2/21.3

⏱️ Время приготовления: 30 минут

📖 Ингредиенты:

❤️ Овсяные хлопья (долгой варки) - 50 г
❤️ Вода - 200 мл
❤️ Молоко - 100 мл
❤️ Творог зерненый в сливках - 100 г
❤️ Соль - по вкусу
❤️ Сахарозаменитель - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

1. Овсяные хлопья залить водой.
2. Варить на среднем огне 15 минут.
3. Добавить молоко, соль и сахарозаменитель.
4. Продолжить варить на медленном огне 5 минут.
5. Снять с огня, накрыть крышкой.
6. Дать настояться 5-10 минут.
7. Добавить зерненый творог.
8. По желанию украсить фруктами, ягодами и орехами.

Полезная каша, которая надолго обеспечит чувство сытости благодаря сочетанию овсянки и творога ❤️

ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX