Завтрак

🥞 Банановые оладьи из зелёной гречки

⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/5.2/3.8/27.5

⏱️ Время приготовления: 30 минут

📖 Ингредиенты:

❤️ Банан - 1 шт
❤️ Зелёная гречка - 140 г
❤️ Разрыхлитель - 1/2 ч.л.

🍽 Способ приготовления:

1. Заранее замочить зелёную гречку на ночь.
2. Утром тщательно промыть гречку под проточной водой.
3. Подготовить банан.
4. Все ингредиенты измельчить до однородного состояния (можно использовать блендер).
5. Добавить разрыхлитель и перемешать.
6. Разогреть сковороду на умеренном огне.
7. Выпекать оладьи по 2 минуты с каждой стороны под крышкой.

Нежные оладьи с банановым вкусом, приготовленные из полезных ингредиентов ❤️

ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX