Обед

🥗 Тропический салат с манго и креветками

⚖️ КБЖУ на 100 г: 145/8/9/7

⏱️ Время приготовления: 20 минут

📖Ингредиенты:

❤️Руккола — по вкусу
❤️Манго — 1 шт.
❤️Авокадо — 1/2 шт.
❤️Сыр фета или творожный — 30–40 г
❤️Креветки очищенные — 100 г
❤️Соевый соус — 2 ч. л.
❤️Соус сладкий чили — по вкусу

🍽 Способ приготовления:

1. Креветки отварите в подсолённой воде, очистите от панциря и пищевода.
2. По желанию слегка обжарьте креветки на сковороде.
3. Манго и авокадо нарежьте кубиками.
4. Сыр нарежьте кубиками или раскрошите.
5. Рукколу промойте и обсушите.
6. На тарелку выложите рукколу.
7. Сверху распределите манго, авокадо, сыр и креветки.
8. Заправьте салат смесью соевого соуса и соуса сладкий чили.

Сочный и освежающий салат с экзотическими нотками — идеальное блюдо для летнего меню! Сочетание креветок, манго и авокадо создаёт неповторимый вкусовой букет 🩷

ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX