Белковые пельмени, без глютена

Ингредиенты:
Рисовая бумага - 5 листов
Фарш из куриной грудки- 450 г
Специи по вкусу

‼️не советую добавлять яйцо, оно разжижит фарш и начинка может « убежать» .
‼️влаги от рисовой бумаги хватит для нежности и влажности пельменей, не бойтесь они будут сочные, никакого намека на сухость ❤️

КБЖУ на всю порцию 750 ккал 92/ 22.4/ 40

Рекомендую поделить на две , тогда порция

КБЖУ 375 ккал 46/ 11.2/ 20. Это очень сытная порция 🤗
Для соуса рекомендую смешать йогурт с соевым соусом

#reels #белковыепельмени #безглютена #многобелка