Ваша Sasha Salpa теперь здесь!🙋🏻♀️983К Inst. Москва📍Мой цифровой дневник📔 Искусство жить полной жизнью. Вдохновение каждый день🔥 Полезные обзоры и выгодные покупки 🛒, баланс саморазвития и материнства🤱🏻
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 7310,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.—просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.—подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0,0было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 27 окт 2026−1 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
0просмотров за период
За период публикаций с просмотрами не было.
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:05 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
**ОБЪЯВЛЯЕМ 💰 РАЗДАЧУ ПРИЗОВ** 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас 💰 подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только забрать к себе наших друзей и проявить активность на их постах ⬇️
Если рай на земле существует, то он однозначно на Мальдивах!✨
Сейчас мы находимся на одном из самых больших и красивых островов этого райского архипелага — Kuramathi, расположенном на атолле Северный Ари. Благодаря своим размерам Kuramathi скорее напоминает небольшой курортный городок: здесь есть всё для идеального отдыха. На острове легко заблудиться среди тропических садов и уютных дорожек, а каждый новый день приносит новые открытия и впечатления.🌴🌊 Здесь прекрасно всё: от прозрачной воды и коралловых рифов до невероятных закатов и тёплого гостеприимства. Настоящая сказка, в которую захочется вернуться снова!
На презентации меню от многократных чемпионок по художественной гимнастике Дины и Арины Авериных в «Братьях Караваевых». ЭНЕРГИЯ ЧЕМПИОНОВ — В КАЖДОМ БЛЮДЕ!
🥦 Питаться правильно — это не мода, а залог здоровья! Сбалансированный рацион, свежие продукты и умеренность — вот простые шаги к отличному самочувствию и энергии каждый день. Заботьтесь о себе изнутри! Всем хорошего понедельника!
Дорогие мои, сегодня хочу напомнить вам о самом главном — о принятии себя. О том, как важно осознать свою уникальность и ценность, не сравнивая себя с другими. В мире, где так легко потеряться в чужих успехах и достижениях, помните: вы — единственный и неповторимый человек. Ваша история, ваши мечты, ваши особенности — это ваша сила. Нет никого, кто был бы лучше или хуже вас, потому что каждый из нас идёт своим путём. Сравнивайте себя только с собой вчерашним. Радуйтесь своим маленьким и большим победам. Цените свои таланты, даже если они кажутся вам незначительными. Именно из них складывается ваша индивидуальность. Вы достойны любви, уважения и счастья просто потому, что вы есть. Не ждите одобрения со стороны — дарите себе заботу, внимание и поддержку. Позвольте себе быть настоящими, неидеальными, живыми. Пусть каждый день будет шагом к большему принятию себя. Вы — уже достаточно хороши. Вы — уже бесценны.
Я периодически просматривала сайты, но подходящего варианта не находила. В который раз убеждаюсь, что всё приходит в нужное время, вовремя!
Порой неожиданно, конечно. В один день решение было принято.
Но главное, чтобы все неожиданности в жизни были приятными!🥰 Моника влюбила в себя нас всех, даже муж был благосклонен к ней, на мое удивление. А поехали покупать собаку аж за 100 км от Москвы😂
Кстати, именно домашние животные играют огромную роль в воспитании ребенка. Благодаря общению с домашними животными дети учатся любить, заботиться, развиваться, познавать, открывать для себя что-то новое. Саша и Лиза знают, что Моню нужно кормить, менять воду, пеленки. Всячески стараются помогать мне в этом!❤️
Разница в возрасте у них небольшая: один год и два месяца. Сашулик давно уже догнал сестру по росту и весу. Даже перегнал💪🏻
Действительно, есть такой феномен «слияния» погодок. Я против этого❌ При воспитании всегда акцентирую внимание на их различия. Даже сейчас у детей абсолютно разные интересы. А вот игрушки и одежда бывают общими😅 Потребности могут быть близки, но вовсе не одинаковы❗️
Я никогда не стремилась отдавать их в одну группу в детском саду или в один класс в школе. Типа «удобно будет забирать». Отчасти такой подход экономит силы и время, да, но опять-таки больше напоминает близнецовую модель воспитания. Некоторое время назад я замечала агрессию и соперничество у Лизы с Сашей, но это прошло. Очень важно давать детям развиваться отдельно друг от друга, от этого зависят их гармоничные и дружеские отношения в будущем🙏🏻
10 важных вещей, которым мы можем научиться у своих детей🤓 ⠀ 🩵Самое главное, чему могут научить нас наши крохи – жить сегодня. 🩵Дети не умеют любить за «что-то» - они любят за то, что мы есть. 🩵Дети – психологически гибкие существа. 🩵Сердце маленького человека нараспашку открыто миру. 🩵Дети видят во всем только позитив. 🩵Дети непосредственны в общении. 🩵Дети и творчество – неразделимы. 🩵Дети делают только то, что им доставляет радость – им не свойственно лицемерие. 🩵Дети умеют смеяться от души😁 ⠀ Друзья, если вы думаете, что только мы, родители, учим жизни наших детей, то все гораздо глубже. Знаете, дети часто приходят к нам учителями прямо по нашему запросу. В большинстве случаев мы даже не осознаём, чему именно нам нужно научиться. ⠀ А Лиза и Саша научили меня любить безусловной любовью, быть более терпимой и управлять эмоциями🙏🏻 ⠀ Вот взгляните прямо сейчас на своих детей и учитесь вместе с ними – удивляться и изучать этот мир, получать удовольствие, видеть позитивные моменты во всем, просыпаться в отличном настроении, воспринимать мир без стереотипов, быть искренними, не расстраиваться из-за пустяков, по возможности отдыхать и никогда не сдаваться!
До рождения младшего брата у Лизы был четкий распорядок дня: подъем, завтрак, игры дома, прогулка, обед, дневной сон, когда и вечерняя прогулка , ужин, ночной сон💤
После выписки из роддома с Сашей, когда мы уже подъезжали к дому я понимала: сейчас у меня начнется бесконечное «веселье» с двумя детьми-погодками🤪
На тот момент Лизе был 1,2. Но все оказалось, не так страшно, как казалось! Может быть, с каждым последующим ребенком ко всему начинаешь относиться проще и спокойнее😂
Для меня очень ВАЖНО спать утром с детьми до тех пор, пока один из них не встанет. Это как дополнительный отдых, ну и залог отличного настроения. Девочки, не забывайте об отдыхе. Детям не так нужен порядок в доме, как спокойная и отдохнувшая мама!Когда один ребёнок просыпался, то я вставала и шла готовить завтрак, кормила уже одновременно👌 С прогулкой было не все так четко, как хотелось бы, гуляли когда ДО, а когда и ПОСЛЕ обеда. Зависело от того, как засыпает-просыпается Саша. Дневной сон у детей не совпадал, ну или крайне редко. Говорят, что к единому сценарию можно прийти после того, как младшему исполнится год. По мере взросления Саши наш режим менялся в лучшую сторону. ⠀ ⠀ Пришла к выводу, что подстроить маленького под режим старшего ребенка намного легче для обоих детей, чем ломать его у старшего ребенка под постоянно меняющиеся приоритеты младшего.
Рождение детей поменяло в моей жизни ВСЁ, в том числе и меня.
И вот действительно, ребёнок открывает все самое лучшее и худшее в тебе. Порой мне кажется, что я начинаю заново узнавать себя.
Я про то, что дети активизирует те наши качества и черты характера, которые до этого не были задействованы или не проявлялись.
Конечно, прекрасно, когда вместе с рождением детей мы обнаруживаем в себе положительные стороны.
Качества, которые проявились во мне: ✔️Решительность. Порой смелость. Я четко знаю, что нужно мне и моим детям. ✔️Терпение. На мой взгляд, пожалуй, самое важное. Я уже спокойно воспринимаю все сложности, рутину, капризы, беспорядок. ✔️Безусловная любовь. А тут и расшифровать не надо. Я просто очень сильно люблю Лизу с Сашей. ✔️Философское отношение к жизни. Я научилась видеть по-настоящему важное в жизни и не обращать внимание на то, что того не стоит. Проще отношусь ко многому, что раньше казалось мне недопустимым, непозволительным, неправильным. Спокойнее отношусь к отсутствию порядка и покоя, к шуму, суете, к невозможности в большинстве случаев следовать плану. ✔️Дети вдохновляют. Они приносят в нашу жизни столько любви, тепла и душевности. ✔️Дети многому нас учат. Порой это довольно жесткая школа и я вынуждена меняться, причем не только для себя, но и для детей. Ведь в какой-то момент понимаешь, что просто ты не сможешь научить ребенка чему-то, подать ему пример, потому что сама не умеешь этого.
Милые и красивые мои мамочки и будущие мамы!🥰 Мы с вами самостоятельно можем добавить в нашу жизнь разнообразия. Только мы сами. Пускай это будут прогулки с детьми по новым маршрутам вашего города, готовьте новые вкусные блюда или в конце концов реализуйте свои маленькие мечты. Возьмите и сделайте все то, что всегда откладывали на потом. Начните ходить в спортзал или выучите иностранный язык.
Не спорю, когда малыш ещё маленький, то это трудно. Бессонные ночи и вечная усталость. Но и это время так быстро заканчивается. Чем старше ребенок становится, тем проще спланировать своё личное время.
А все ограничения у нас в голове. Сейчас отличный период для возможностей, перемен и достижения новых целей 🎯
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
