Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Замечаю, что с приходом осени кожа и волосы реагируют на перемены первыми 🫠 Перепады температуры, меньше солнца — и вот уже цвет лица становится более тусклым, а волосы больше выпадают. Конечно, я использую сыворотки и крема для внешнего ухода, но всё чаще думаю о том, что красота начинается изнутри ❤️ Ведь никакой крем не даст того эффекта, если организму не хватает чего-то важного.
И тут я поняла интересное: мы все привыкли ходить в «Золотое Яблоко» за косметикой — тушью, помадой, сыворотками. Но мало кто знает, что там есть целый раздел с добавками! И это логично: красоту ведь важно поддерживать не только снаружи, но и изнутри. Я зашла посмотреть, какая Омега-3 есть в «Золотом Яблоке» — и, честно, глаза разбежались.
Я принимаю добавки на постоянной основе. Не так давно как раз столкнулась с осенними изменениями — и поэтому добавила в свой рацион Омегу-3.
EPA и DHA — те самые жирные кислоты, которые так важны в том числе для здоровья и красоты кожи и волос — наш организм не умеет синтезировать самостоятельно. Получить их можно в основном из жирной рыбы вроде скумбрии, а если её в рационе мало (у меня, например, так), то из добавок.
Поэтому я решила разобраться, как правильно выбрать Омега-3, чтобы не купить пустышку:
🔝 Смотрим не на общий вес рыбьего жира, а на содержание жирных кислот EPA и DHA. Рекомендуемая дозировка для взрослого — около 1000 мг в день. Если эта цифра меньше, например 300–500 мг, такую банку вообще нет смысла покупать.
🔝 Омега-3 легко окисляется, поэтому смотрим на индекс TOTOX — показатель окисления: хороший диапазон от 10 до 26, чем ниже, тем лучше. Классно, когда производитель эту цифру вообще показывает, а не просто пишет «премиальное качество».
🔝 Важно понимать сырьё и состав — они должны быть чистыми, а в составе содержаться антиоксиданты, которые защищают жир от окисления.
🔝 Омега-3 быстро окисляется на свету и при контакте с воздухом. Качественный продукт всегда находится во флаконах из тёмного стекла или непрозрачного пластика с плотной крышкой. Прозрачные покупать не стоит.
Так, в «Золотом Яблоке» я нашла Экстра Омега-3 от SOLOWAYS, которая как раз соответствует всем правилам:
🔹 В одной капсуле — 900 мг полиненасыщенных жирных кислот семейства Омега-3, из которых — 600 мг EPA и 240 мг DHA.
🔹 Индекс TOTOX 10,2 — сырьё чистейшее.
🔹 Сырье — анчоусы, сардины и скумбрия, а не требуха, которую могут использовать другие производители.
🔹 Капсулы находятся в тёмной баночке, производитель позаботился, чтобы продукт был максимально защищён и нес пользу.
🔹 И всего одна капсула в день — вместо целой горсти.
SOLOWAYS — это российский бренд из новосибирского Академгородка, который заявляет о научном подходе к разработке своих продуктов ❤️
Так что теперь мой осенний ритуал — это не только уход снаружи, но и поддержка изнутри. И да, «Золотое Яблоко» — это не только про косметику, но и про красоту изнутри тоже 💛
Ловите ссылочку на Экстра Омега-3 от SOLOWAYS в «Золотом яблоке».
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
И тут я поняла интересное: мы все привыкли ходить в «Золотое Яблоко» за косметикой — тушью, помадой, сыворотками. Но мало кто знает, что там есть целый раздел с добавками! И это логично: красоту ведь важно поддерживать не только снаружи, но и изнутри. Я зашла посмотреть, какая Омега-3 есть в «Золотом Яблоке» — и, честно, глаза разбежались.
Я принимаю добавки на постоянной основе. Не так давно как раз столкнулась с осенними изменениями — и поэтому добавила в свой рацион Омегу-3.
EPA и DHA — те самые жирные кислоты, которые так важны в том числе для здоровья и красоты кожи и волос — наш организм не умеет синтезировать самостоятельно. Получить их можно в основном из жирной рыбы вроде скумбрии, а если её в рационе мало (у меня, например, так), то из добавок.
Поэтому я решила разобраться, как правильно выбрать Омега-3, чтобы не купить пустышку:
🔝 Смотрим не на общий вес рыбьего жира, а на содержание жирных кислот EPA и DHA. Рекомендуемая дозировка для взрослого — около 1000 мг в день. Если эта цифра меньше, например 300–500 мг, такую банку вообще нет смысла покупать.
🔝 Омега-3 легко окисляется, поэтому смотрим на индекс TOTOX — показатель окисления: хороший диапазон от 10 до 26, чем ниже, тем лучше. Классно, когда производитель эту цифру вообще показывает, а не просто пишет «премиальное качество».
🔝 Важно понимать сырьё и состав — они должны быть чистыми, а в составе содержаться антиоксиданты, которые защищают жир от окисления.
🔝 Омега-3 быстро окисляется на свету и при контакте с воздухом. Качественный продукт всегда находится во флаконах из тёмного стекла или непрозрачного пластика с плотной крышкой. Прозрачные покупать не стоит.
Так, в «Золотом Яблоке» я нашла Экстра Омега-3 от SOLOWAYS, которая как раз соответствует всем правилам:
🔹 В одной капсуле — 900 мг полиненасыщенных жирных кислот семейства Омега-3, из которых — 600 мг EPA и 240 мг DHA.
🔹 Индекс TOTOX 10,2 — сырьё чистейшее.
🔹 Сырье — анчоусы, сардины и скумбрия, а не требуха, которую могут использовать другие производители.
🔹 Капсулы находятся в тёмной баночке, производитель позаботился, чтобы продукт был максимально защищён и нес пользу.
🔹 И всего одна капсула в день — вместо целой горсти.
SOLOWAYS — это российский бренд из новосибирского Академгородка, который заявляет о научном подходе к разработке своих продуктов ❤️
Так что теперь мой осенний ритуал — это не только уход снаружи, но и поддержка изнутри. И да, «Золотое Яблоко» — это не только про косметику, но и про красоту изнутри тоже 💛
Ловите ссылочку на Экстра Омега-3 от SOLOWAYS в «Золотом яблоке».
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ