🎗️ Здоровье молочных желёз: разъясняет врач

Риск рака молочной железы зависит от разных факторов. Часть из них не изменить (возраст, наследственность, в том числе мутации генов BRCA1/BRCA2), но на многие можно повлиять. 

Что в ваших силах?
Контролируйте вес (особенно после менопаузы).
Будьте активны.

Следите за питанием: больше овощей, фруктов, клетчатки; ограничьте сахар и вредные жиры.
Откажитесь от алкоголя и курения.
Управляйте стрессом.

Проходите скрининг: самообследование, осмотры у гинеколога, УЗИ и маммографию по возрасту. 

⚠️ Когда стоит насторожиться и обратиться к врачу? Не любое уплотнение — рак (большинство доброкачественные), но есть «красные флаги»:
Изменения кожи («лимонная корка», покраснение, втяжение).
Изменения соска (втянутость, шелушение, необычные выделения, особенно кровянистые).
Увеличение лимфоузлов в подмышечной области или над ключицей.
Асимметрия, постоянная боль или тяжесть в одном участке. 

💡 Важное напоминание: на ранних стадиях рак часто безболезнен. Не пытайтесь ставить диагноз сами — при сомнениях сразу к специалисту.