🔥 9 рецептов, которые вам вчера понравились больше всего

Собрала для вас лидеров вчерашнего дня - вдруг что-то вкусное прошло мимо 👇

🥇 Суп из консервированной горбуши с пшеном и плавленым сыром
Нежный, ароматный, с мягкой сливочной текстурой и приятным рыбным вкусом.
👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_27465

🥈 Банановые творожные тако
Мягкие творожные лепёшки с бананом и йогуртовым кремом выглядят как маленькие сладкие тако. Такой завтрак очень удобно есть руками, поэтому его особенно любят дети и те, кто постоянно спешит.
👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_27458

🥉 Лимонная овсянка с творожным кремом
Нежная овсянка с ярким лимонным ароматом и густым творожным кремом получается свежей, сливочной и совсем не скучной.
👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_27455

🥇 ПП СЛАДОСТИ - Топ-6 полезных десертов
В подборке - блинный “Наполеон”, кефирные панкейки пышные, черничный пирог на кефире, маковый торт с ананасом и сливочным слоем, зимний клюквенный тарт, апельсиновые кексы 🍽️
👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-185585652_59055

🥈 Творожно-сырная лепёшка с ржаными отрубями и яйцами
Хрустящие края, мягкая основа, внутри солёная творожно-сырная начинка с руколой. А сверху яйца - запекаются прямо на лепёшке и делают блюдо особенно сытным.
👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_59051

🥉 ПП ПЕРЕКУС / ГАРНИР - Запечённый картофель-фри на белках
Хрустящие края, мягкая серединка и приятная пряность от паприки. Белок помогает специям прилипнуть и даёт ту самую аппетитную корочку в духовке.
👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_59053

🥇 Суп-пюре из чечевицы
Густой, бархатистый, согревающий и очень уютный. У чечевичного супа есть особенное свойство - он получается одновременно простым и по-настоящему аппетитным.
👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-168290038_51294

🥈 Низкокалорийное ПП-меню на 1080 ккал
В меню дня - пшённая каша с творогом и ягодами, куриная грудка с картофелем и брокколи и салат с минтаем и белой фасолью 🥗
👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51283

🥉 Высокобелковое ПП-меню на 1270 ккал
Готовый аппетитный план: на завтрак - творожная запеканка с сыром и зеленью, на обед - говядина с перловкой и грибами, на ужин - хек с тушёными овощами 🌿
👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51289

❤️ Сохраняйте понравившиеся рецепты и меню.

━━━━━━━━━━

🔥 Лучшие рецепты за последние 14 дней

Собрала новые популярные варианты, которых ещё не было в предыдущих подборках 👇

🍳 ЗАВТРАКИ

🥇 Сытная тарелка с авокадо-тостом, яйцом и овощами
Плотный красивый ПП-завтрак 😍 Хрустящий тост с мягким авокадо, яйцо, брокколи и свежий овощной салат - всё в одной тарелке, ярко, сытно и очень аппетитно.
👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_59050

🥈 ПП СЫРНИКИ - Подборка низкокалорийных вариантов
В подборке - сырники с черносливом и курагой в духовке, сырники с тыквой и апельсином, сырники-мини в силиконовых формах, фитнес-сырники с сыром и зеленью, сырники с яблоком без сахара, сырники без муки с овсяными хлопьями и кокосом 🍽️
👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-185585652_59042

🥉 Яблочные кольца в овсяном кляре
Румяные яблочные кольца пахнут корицей и напоминают мягкие пончики с сочной серединой.
👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_27437

🍽️ УЖИНЫ

🥇 Овощная запеканка слоями с сырной корочкой
Сочные овощи, немного соевого соуса для яркости, сверху тонкая сырная шапка.
👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_59057