Кофе, чай и вино: мифы о питании во время беременности

Акушер-гинеколог Романовская Надежда Михайловна разобрала распространённые мифы о потреблении кофе, чая и алкоголя во время беременности. Умеренное потребление кофеина допустимо, однако его суточная норма не должна превышать 200–300 мг, включая кофе, чай и шоколад. Высокое потребление кофеина может негативно сказаться на весе новорождённого и росте плода.

Чай также содержит кофеин, и его количество следует учитывать в общем лимите. Безопасными считаются травяные чаи из апельсиновой корки, корня имбиря, мяты и шиповника, но от некоторых травяных сборов лучше отказаться. Что касается алкоголя, безопасных доз не существует, и рекомендуется полный отказ от него на протяжении всей беременности.

#Поликлиника5 #Тюмень #Беременность #ЗдоровоеПитание #МифыПодМикроскопом #РомановскаяНадежда #Гинекология

Источник: Городская поликлиника №5 — https://vk.com/wall-150184292_3232

Мы в ВКонтакте