Смех, сон и интуиция: советы остеопата для здоровья

Врач-остеопат ОКБ №1 Вадим Валерьевич Полегенько делится простыми рекомендациями для поддержания здоровья и жизненного тонуса. Он подчеркивает, что профилактика всегда эффективнее лечения, особенно в условиях стресса и малоподвижного образа жизни.

Полегенько предлагает начать утро с висцеральной «ревизии» — глубокого вдоха и медленного выдоха, что помогает запустить перистальтику и снять спазмы. Также важно «слушать» свое тело: закрыв глаза, определить, где чувствуется напряжение. Смех, по его словам, расслабляет и заменяет одну сессию остеопатии. Наконец, перед сном стоит представить, как напряжение утекает, а использование подушки между коленями поможет выровнять таз.

Теперь Вадим Валерьевич ведет приемы в Терапевтическом стационаре на ул. Котовского, 55 и в Хирургическом стационаре на ул. Семовских, 10. Записаться на прием можно по телефону: (3452) 56-00-10.

#МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье

Источник: ОКБ №1 — https://vk.com/wall-133198916_13566

Мы в ВКонтакте