Семь правил профилактики инсульта для здоровья

Соблюдение простых привычек может значительно снизить риск инсульта. Важно контролировать артериальное давление, которое часто не проявляется симптомами. При показателях 140/90 и выше стоит обратиться к врачу. Регулярная физическая активность — не менее 150 минут в неделю — также помогает укрепить сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, стоит пересмотреть рацион, уменьшив потребление соли и насыщенных жиров, и отказаться от курения. Следите за уровнем холестерина и глюкозы в крови, поддерживайте здоровую массу тела и не пропускайте диспансеризацию. Помните о признаках инсульта: асимметрия лица, трудности с поднятием рук и невнятная речь. При их появлении немедленно вызывайте скорую помощь.

Источник: Территория здоровья

#МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье

Источник: Территория здоровья — https://vk.com/wall-41604103_11066

Мы в ВКонтакте