Людмила Дао

Каждый мог бы добиться впечатляющих результатов в чем угодно, если бы снял свою корону.

Главная причина проблем людей в упадке и депрессии – огромные иллюзии. Им кажется, что их текущая деятельность – это что-то вынужденное, временное. Но вообще-то их ждут великие дела в сферах, куда простым смертным вход заказан.

Они верят, что им осталось буквально чуть-чуть до того, чтобы окончательно разобраться в себе и раскрыть свой могучий потенциал. И тогда мир уж точно признает их уникальность и вознаградит за текущее унижение сполна.

Из-за этого свою нынешнюю работу они выполняют спустя рукава, ожидая, что им это сойдет с рук, ведь они особенные. Клиенты или начальник должны быть счастливы, что такой человек до них снизошел. Как они смеют что-то требовать?

Как результат, таких людей сокращают первыми. А если они работают на себя, ручеек из клиентов рано или поздно иссякает. Потому что никто не нанимался обслуживать чужую корону.

Хорошо, если после подобных потрясений рядом с таким человеком не окажется группы поддержки, которая будет подкармливать его иллюзии и винить с ним на пару тупых клиентов и начальников. Тогда есть шанс, что он-таки дойдет до дна в своем страдании и его корона раскрошится и осыпется.

Но так бывает редко, особенно сейчас, когда есть психологи, которым нужно зарабатывать на жизнь, кредиты и антидепрессанты.

Так что для 90% подобных людей мой прогноз неутешителен: многолетняя вялотекущая депрессия и жизнь на таблетках.

Для тех, кто хочет попасть в оставшиеся 10%, есть другой вариант: найти того, кто возьмет вас за руку и проведет через эту темную ночь души и научит жить в реальности, а не фантазиях.

Но вам должно очень сильно повезти, потому что труд это тяжелый и неблагодарный и за него мало кто берется. Ниже – сообщение от человека, которому повезло)

Какая связь между мусором в голове и отсутствием гармонии внутри

(В продолжение предыдущего поста👆)

Мусор в голове искажает наше восприятие реальности и мешает видеть ее такой, какая она есть. А она всегда нейтральна. Лишь наш ум бомбардирует нас мыслями (=загрязняет зеркало нашего сознания) и заставляет воспринимать нейтральные события как плохие.

Когда ум не вмешивается, мы умиротворены и невозмутимы. Любые негативные эмоции возникают только из-за искажений, вызванных деструктивной деятельностью ума.

По большому счету, люди ходят к психологам за тем, чтобы убирать эти искажения. Тратят на это годы, но порой не видят никаких результатов потому, что сознание загрязняется быстрее, чем убирается мусор.

Хотя этим можно заниматься без посторонней помощи и с гораздо большим КПД – с помощью Метода Дао.

Тому, кто не забывает про него надолго, не нужны антидепрессанты, алкоголь и другие способы убежать от реальности.

Вам хорошо с собой, а окружающим хорошо с вами.

В последние недели я напоминаю себе жонглера, который удерживает в воздухе одновременно десяток мячиков и старается ни один не уронить. Мячики – это нескончаемый поток дел, которые нужно как-то впихнуть в имеющиеся в распоряжении часы.

В принципе, так было всегда, но я не припомню, чтобы мячиков было настолько много. В результате нагрузка на нервную систему вырастает пропорционально количеству твоих обязательств.

Я это очень хорошо прочувствовала в эти дни.

Во-первых, твоя психика ищет любую возможность выдохнуть и хотя бы на время забыть об этом всем. И, как следствие, постоянно зависает на чем-нибудь непродуктивном типа скроллинга в соцсетях, игры в шарики или, в крайнем случае, на чем-нибудь продуктивном, но абсолютно несрочном – например, на геймифицированных уроках английского в приложении.

По количеству набранных очков я обошла там всех пользователей со всего мира и заняла 1 место. Если бы я продолжила так же, я бы, наверное, за пару месяцев заговорила по-английски на уровне носителя.

К счастью, я вовремя опомнилась и поняла, в чем причина такой моей прокрастинации при несметном количестве куда более актуальных дел: в том, что других способов расслабиться у моей психики просто не осталось.

Даже на утренней прогулке вместо отдыха я думаю о том, что нужно снять рилс, придумываю текст, делаю кучу дублей, потому что то ракурс не тот, то картинка, то подача. Возвращаюсь поздно, когда уже нужно срочно куда-то ехать или созваниваться в зуме. Едва успеваю залить в себя смузи. И так весь день то одно, то другое.

При этом побыть в тишине, помедитировать, порефлексировать над происходящим времени совсем не остается.

Вчера я отчетливо почувствовала, что со мной что-то не то. Это можно описать, как смесь тревоги, внутреннего напряжения и острого недовольства собой и жизнью в целом. Сегодня утром это состояние усилилось. При том, что, объективно, у меня все хорошо.

Отследив это, силой усадила себя медитировать, решив, что лучше 20 минут, чем нисколько. Дальше села разбираться, что за ерунда у меня в голове создает такой неприятный фон. В результате откопала кучу мусора и избавилась от него с помощью Метода Дао.

В основном это были какие-то недодуманные до конца обрывки неадекватных мыслей. И все они забирали энергию по аналогии с тем, как куча запущенных программ жрет память компьютера.

Как итог – в голове стало тихо, на душе спокойно. Прокрастинация ушла, продуктивность выросла. Дел меньше не стало, но это не мешает мне снова наслаждаться жизнью.

В который раз убедилась в том, насколько все-таки важно устраивать у себя в голове регулярную уборку. Мало кому придет в голову не мыться, уж на это-то мы всегда время найдем. А наше сознание для нас как будто не такое важное.

В очередной раз поблагодарила Бога за Метод Дао и медитацию.

Вопросы для тех, кто потерял близкого человека и не может смириться с утратой.

Если вы честно на них ответите, вас отпустит👇

Можете ли вы быть уверены в том, что этому человеку было бы лучше, если бы он остался жить?

А что, если там ему намного лучше, чем здесь?

А что, если это выбор его души - уйти?

Вы все равно будете считать его уход ужасной трагедией?

Если да - получается, вы считаете, что вам виднее, когда и кто должен умирать?

Или вы считаете, что ваши близкие не должны покидать этот мир раньше вас?

Или они могут его покинуть, но не раньше определенного возраста? Какого?

Или совсем не должны умирать?

Поразмышляйте над этим.

После каждого вопроса можно ответить еще на один:

А с чего вы это взяли?

(Поделитесь с тем, кто сейчас это проживает)

И даже если ты пока понятия не имеешь, что у тебя за цель, тебя к ней ведут.

Вечно мы хотим всего и сразу, как только у нас возникло такое желание. Но мне неизвестны случаи, когда что-то действительно важное давалось бы кому-то легко.
 
Обычно жизнь ведет нас туда, куда нам нужно, какими-то темными закоулками, дикими тропами и путаными лабиринтами. Да так, что нам постоянно кажется, что мы свернули совсем не туда, доверились не тем проводникам, заплутали, застряли и теперь-то уж точно никогда не доберемся до цели.
 
Но это только так кажется. На самом деле, в каждом тупиковом ответвлении, в каждой ловушке, в каждом бессмысленном круге по одному и тому же маршруту заложен глубокий смысл.
 
Все это время мы собираем кусочки пазла. Или, если хотите, копим потенциал перед последним, самым важным шагом. Как только пазл соберется или потенциал накопится до нужного уровня, произойдет то, что принято называть квантовым скачком. Хотя, конечно, никаких скачков здесь нет. А есть закономерное следствие неуклонного движения к цели.
 
Но доходит до нее только тот, кто не перестает верить, что это возможно. Поэтому так важно эту веру беречь и окружать себя теми, кто будет ее укреплять. А от остальных держаться подальше.
 
Бывает очень сложно не опускать руки, когда ты совершаешь действия, а годами ничего не меняется, а то и в чем-то становится хуже. Твоя задача – несмотря ни на что, продолжать движение, параллельно исследуя новые маршруты. Каждая новая попытка – еще одна капля в чашу твоего потенциала.
 
Застрял? Сидишь месте? Не видишь никаких возможностей и троп? Значит, сейчас тебе положен привал.
 
Никто не знает, сколько он продлится. Может, день, а может, 20 лет. Но за это время тебе положено чему-то научиться, понять что-то важное.
 
Поэтому сиди и жди сигнала о том, что пора снова отправляться в путь. Но жди не так, чтобы ничего не делать и считать часы, а так, чтобы заниматься какими-то своими делами - пусть даже, на твой взгляд, не имеющими прямого отношения к твоей цели.
 
Здесь нет ничего бесполезного или лишнего. Просто в моменте нам бывает сложно понять, где это может пригодиться.
 
Во время передышек изучай опыт тех, кто дошел. И ни на минуту не переставай верить, что твое время придет.

Мы часто тратим массу энергии на то, чтобы починить чужие жизни, исправить чужие ошибки или переделать мир под свое представление о правильности.

Но что, если эта неправильность - лишь часть чего-то большего, чего мы просто не видим?

Не все, что кажется неправильным, нуждается в исправлении.

Иногда лучшее, что можно сделать для себя и других - это отпустить контроль, перестать бороться с реальностью и просто наблюдать за тем, как изменения происходят сами, без нашего участия.

По большому счету, люди делятся на тех, у кого гипертрофировано чувство вины, и тех, у кого гипертрофировано чувство стыда.

Первые склонны брать на себя лишнюю ответственность, а вторые склонны перекладывать ответственность на других. Получается идеальный мэтч)

Склонные к чувству вины вечно уступают, потому что, когда считаешь себя ответственным за благополучие окружающих, тебе легко внушить, что отказ от помощи делает тебя плохим человеком.

И вторым даже не нужно ничего требовать прямым текстом. Можно просто дать понять:

«Ты, конечно, можешь поступить по-своему. Но тогда мне придется страдать, и ты будешь знать, что это произошло из-за тебя».

Надо иметь в виду, что первые не обязательно такие уж альтруисты. Часто их уступчивость продиктована не столько заботой об окружающих, сколько страхом осуждения, потребностью нравиться или неспособностью переносить чувство вины.

А за требовательностью вторых обычно скрывается крайне нестабильная самооценка, которую они поддерживают за счет постоянного подтверждения своей значимости окружающими.
 
Быть счастливым в таком симбиозе невозможно. В нем один сливает свои ресурсы, не получая никакой отдачи, а второй на этом паразитирует, оставаясь все тем же инфантилом с незрелой психикой.
 
Что может им помочь?

Первым нужно учиться выстраивать здоровые границы, признавать свою безусловную ценность и учиться переносить чувство вины, не разрушаясь.

Вторым нужно работать над эмпатией, учиться переносить чувство стыда, избавляться от чувства своей исключительности и учиться брать на себя ответственность за причиненный ущерб другим людям. Однако из-за особенностей восприятия вероятность глубокой трансформации у таких людей стремится к нулю.

В ком себя узнали?)

P.S. У меня есть очень доступный мини-курс «Волшебный магнит», который поможет наглядно увидеть свои ошибки в отношениях и стать привлекательной и самодостаточной личностью, которой не нужно ни заслуживать хорошее отношение, ни требовать его от других.