Я ем сладкое каждый день и не запрещаю себе ничего. Захотела…

Я ем сладкое каждый день и не запрещаю себе ничего. Захотела — съела!) Со временем поняла, что дело не в запретах, а в выборе. Каждый день выбираю для себя альтернативу лучше и полезнее, но если хочется чего-то, я это ем без угрызения совести!)

Вот что всегда есть у меня дома, сохраняй, точно приходится (особенно вечером) 🫶🏻

•Хлебец с шоколадной или арахисовой пастой без сахара
•Маршмелоу батончик Marshik – 107 калорий в штуке
•Батончики Shaker без сахара – с изюмом мои любимые, по вкусу не отличить от picnic
•Замороженный банан в блендере — две минуты и готовое мороженое
•Замороженный йогурт в каплях – греческий йогурт, капаешь на пергамент ложкой маленькие капли, в морозилку на час, получаются йогуртовые конфетки.
•Творожный мусс – творог + какао + подсластитель в блендере. Получается текстура как у чизкейка, а калорий минимум.
•Замороженный виноград – просто кинуть в морозилку, по текстуре как маленькие сорбеты.
•Сублимированные фрукты/ягоды – супер вкусно, особенно когда хочется похрустеть ( ~50 калорий на упаковку)
•Протеиновое мороженое , по вкусу 1 в 1 как обычное
•Гранола без сахара
•Пуддинг с протеином – Hyper Chocolate pudding
•Горький шоколад 85% – база!
•Протеиновый батончик в сумке – белковый перекус
•Джемы без сахара — вместо варенья, по вкусу 1 в 1
•Киндер Пингви – 135 калорий в ломтике, на случай, если хочется что-то менее калорийное , но с сахаром)
•Финики сорт Barhi – не отличить от ириски
•Напитки без сахара – cola zero итд, гораздо лучше , чем с сахаром