Стевия вместо сахара: действительно ли это лучший выбор?

Любите сладкий кофе, чай или десерты? Полностью отказываться от сладкого грустно, но и перебор с сахаром ни к чему — он может приводить к набору веса и повышать риски для здоровья.

А что, если попробовать стевию?

Стевия — это растение, из листьев которого получают натуральный подсластитель (стевиолгликозиды). Он в сотни раз слаще сахара, а калорий почти не содержит.

Вот что делает стевию удобной заменой:
1. Минимум калорий. Добавляете сладость, но без лишних калорий — отличный вариант, если следите за питанием.
2. Без резких скачков сахара. В отличие от сахара, чистые стевиолгликозиды сами по себе не повышают уровень глюкозы в крови.
3. Хватит совсем чуть‑чуть. Из‑за высокой сладости достаточно крошечной порции, чтобы получить привычный вкус.
4. Дружелюбна к зубам. Бактерии во рту не «питаются» стевиолгликозидами так, как обычным сахаром — поэтому она не способствует развитию кариеса.

Получается, стевия — удобный вариант для тех, кто хочет сократить сахар, но не готов отказываться от сладкого. Добавляйте её в напитки, каши, выпечку — в любимые блюда.

Узнайте больше на нашем сайте: https://www.leovit.ru/khudeem-za-nedelyu/dieticheskie-produkty/steviya/steviya-zamenitel-sakhara-v-tabletkakh/

KZ.16.01.98.004.E.000861.10.18