Вы знали, что то, как мы сидим, может влиять не только на состояние позвоночника, но и на дыхание?

За день мы принимаем десятки разных поз: сутулимся над ноутбуком, поджимаем ноги, съезжаем вниз по креслу или часами сидим практически неподвижно.

💡 И дело не только в осанке. Длительное сидение без движения может усиливать дискомфорт в спине и шее, а положение тела — влиять на то, как двигается грудная клетка во время дыхания.

На что стоит обращать внимание, как наши привычки влияют на тело и почему даже самая удобная поза не должна быть единственной?

Разбираемся вместе с Дмитрием Степиным, главным специалистом по движению в Легко 👀

👉 Чтобы переобучить свое тело двигаться без боли, записывайтесь на бесплатную онлайн-встречу со специалистом Легко