Вот что курага делает с нашими сосудами

 
Оказывается, самая обычная курага может оказывать серьёзно влияние на состояние нашего здоровья.

Дело в том, что в кураге очень много магния. Магний, попадая в нашу кровь, приводит к расслаблению сосудов.

✅ С сосудов снимаются спазмы, что приводит к улучшению кровотока. Это, в свою очередь, способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы и почек.

✅ Улучшение кровообращения ведёт к тому, что улучшается питание нашего мозга. Мы начинаем быстрее соображать, у нас улучшается память.

Это особенно актуально для тех, у кого возраст перевалил за отметку 50. Ведь, с возрастом  у нас начинают улучшаться когнитивные функции и начинается процесс старения. В том числе и старение мозга.

Курага же помогает замедлить эти процессы.

❗ При этом, стоит обращать внимание на курагу без каких-либо добавок. Пусть она будет сморщенной и неказистой, зато натуральной. Курага, которая выглядит слишком аппетитно и ярко, скорее всего, содержит различные добавки и красители. Такую лучше не употреблять.

❗ Ну и, конечно же, стоит учитывать в свои индивидуальные особенности и возможные ограничения. А в случае проблем со здоровьем, в первую очередь надо обращаться к врачу.

#здоровье #зож #упражнения #курага   #сосуды    #сердце  #почки  #пищеварение