Орзо с курицей и шпинатом в томатном соусе

КБЖУ на 1 порцию: 471 – 50 – 7,5 – 48

Очень удобное блюдо, которое хорошо сбалансировано и быстро готовится. Идеально брать с собой на работу — просто разогреть и готово. Никаких сложных этапов, всё складывается в контейнер и запекается 😊

На 1 порцию:
орзо — 60 г
куриное филе — 150 г
шпинат — 40 г
томаты протёртые — 100 г
сыр лёгкий — 20 г
вода — 50 мл
соль, перец, итальянские травы — по вкусу

Как готовить:
Насыпаю в контейнер орзо, добавляю шпинат, куриное филе, сверху перетертые томаты, специи, соль. Вливаю воду, перемешиваю , посыпаю сыром.
Накрываю фольгой и запекаю при 190°C 35 минут.
Затем снимаю фольгу и запекаю ещё 10–15 минут до румяной корочки.
После приготовления ещё раз перемешиваю, чтобы орзо не слиплось.

Всё! Очень вкусно и удобно 🤤

Сохраняйте, чтобы приготовить! 👇

#орзо #курица #шпинат #томатныйсоус #ппрецепты