Ленивая овсянка с вишней и зернёным творогом 🍒

КБЖУ на 1 порцию: 449 — 30 — 14 — 46

Идеальный завтрак, который готовится за 5 минут с вечера. Утром достаёшь — и всё уже готово, нереально вкусно 😍 Отлично подойдёт для завтрака или перекуса, а ещё его удобно готовить сразу на 3 дня в порционных контейнерах.

На 1 порцию:
овсяные хлопья (15 мин) — 40 г
греческий йогурт 2% — 100 г
творог зернёный 5% — 130 г
молоко — 30 мл
семена чиа — 1 ч. л. (5 г)
вишня замороженная — 80 г
мёд — 10 г

В контейнер выкладываю овсянку, йогурт, творог, семена чиа, заливаю молоком.
Добавляю замороженную вишню и мёд.
Всё перемешиваю, закрываю крышкой и убираю в холодильник на ночь.
Утром достаю — овсянка готова, вишня дала сок, и можно завтракать!

Использую порционный контейнер 600 мл.

Всё! Очень вкусно и сытно 🤤

Сохраняйте, чтобы приготовить! 👇