Нутрициолог | Фармацевт | Кристакл

Специально для вас я создала шпагалку с планом действий по отекам 👌🏻 там есть есть кликабельные ссылки на препараты 🫶 изучайте!!

❤️— спасибо!!
🔥— большое спасибо!!
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

ЛИМФОМИОЗОТ НЕ РАБОТАЕТ!!
Часто получаю такие комментарии в запрещенной соц сети

И это не правда, да только препарату нужна среда, в которой он сможет реализовать свои эффекты. И изначально, нужно бы выявить первопричину отечности и уже в комплексе с лимфомиозотом помогать организму от них избавляться.

И так, частые причины, из-за которым ты можешь отекать и которым врядли уделяешь внимание:

Причина 1: Нарушение белкового обмена, когда снижается синтез белков плазмы печенью снижается онкотическое давление, вода перестает удерживаться в сосудистом русле и уходит в ткани

Сдать: уровень общего белка и альбумина, а также интересуют параметры работы печени, смотрим допом АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубины, гомоцистеин, по триглицеридам оцениваем риск развития жировой инфильтрации + УЗИ БП.

Причина 2: Гистаминоз - состояния избытка гистамина и нарушение его утилизации, гистамин провоцирует повышение проницаемости сосудистой стенки для жидкости, что также приводит к развитию отечности.

Сдать: в данном случае очень важно проверить работу кишечника (УЗИ БП, копрология + симптомы) и печени (АЛТ, АСТ, ГГТ, Блирубины, Гомоцистеин, Триглицериды), так как именно эти системы ответственны за деградацию гистамина + ищите возможность снизить в рационе продукты индивидуальной непереносимости и продукты богатые гистамином.

Причина 3: Ацидоз и гипоксия тканей - на фоне данных состояний происходит нарушение структуры эндотелия, проницаемость сосудов повышается.

Сдать: оцениваем ЛДГ + лактат, а также очень важен поиск инфекции и исключение анемии (ферритин + ОАК).

Причина 4: Нехватка тиреоидных гормонов - обменные процессы замедляются, происходит накопление гликозамингликанов в тканях, как итог задержка жидкости на лицо.

Сдать: ТТГ, свТ3, свТ4, ат к ТПО и ТГ + УЗИ ЩЖ.

❤️— спасибо!!

Осень началась будто с ноги в дверь)))) ибо теперь у меня круговорот дел:
=много работы (консультации каждый день)
=много учебы (готовлюсь каждую неделю к семинарам по физиологии, гистологии, анатомии и биохимии)
=началась школа у Полины (она поступила в частную школу в нулевой класс)
=в целом, жизнь не состоит только из удовольствий, дел уйма)))))

Теперь суббота тоже проходит на учебе, а что делать, анатомию посещать надо, все таки профильный предмет. У нас прекрасный новый преподаватель, знакомимся и адаптируемся к новым правилам приема точек контроля.

При такой загруженности, настроение все равно, будто я каждый день в овуляции 😁👌🏻

Модничаю, постоянно хочется наряжаться.

Купила себе роллер для поддержания упругости кожи и улучшения кровотока, каждый день его использую, разминка + хотя бы несколько упражнений силовых.

Вкусно и полезно питаюсь, поддерживаю ресурс своего тела, про свои добавки не забываю, восполняю электролиты (беру на учебу минеральную воду).

И вы заботьтесь о себе, поверьте мне, это намного проще, чем потом лечить дебют заболевания.

Более 40 отзывов о проделанной работе на консультациях я получила от своих подопечных только за это лето!!! Часть из них перед вами на скриншотах 👆🏼

Каких результатов удалось добиться вы можете увидеть на слайдах, прикладываю сразу «ДО/ПОСЛЕ», чтобы вы понимали, что мы не ждем, пока ситуация перерастет до коллапса, а действуем и удается увидеть улучшение по структуре и функции тех или иных систем!

Нормализация сна, а значит и восстановление организма происходит эффективно!

Улучшение структуры и толщины эндометрия, повышение количества фолликулов в яичниках, устранение взвеси и воспаления в желчевыделительной системе и микролитов в почках и многое другое.

Нормализация цикла и нормальное протекание начала менструации без болей.

Оптимизация состояния в период климакса, снижение интенсивности приливов, улучшение глубины сна.

Гармонизация нейротрансмитерной системы ребенка через работу с системным воспалением и инерционным процессом, видим в контроле эмоций и позывах в туалет (сухие ночи - это победа!!).

Запись на консультацию 👉🏻Телеграмм и Мах

ЧТО ОБЯЗАТЕЛЬНО БЕРУ С СОБОЙ НА ПЛЯЖНЫЙ ОТДЫХ

=Средства для заживления и поддержания увлажнения губ:

Маска Laneige для губ - наношу на ночь. После нанесения образует тонкую пленочку, как вакуум, оказывая питательный эффект. Ее очень хвалят, взяла и не разочаровалась.

Блистекс - это лечебное средство, наношу на ночь и утром губы прекрасно выглядят. При этом он повышает регенеративные процессы, у меня бывают периоды, когда я откусываю губы со страшной скоростью, и очень спасает это средство.

=Тинт от Clarins одна из моих лучших покупок!!! И я конечно же уже взяла его про запас. Оттенок подбирать нужно подходящий под себя, но сам формат: вы нанесли, дали застыть, растушевали пальцем границы и все-и все! Просто и удобно, пол дня хожу красивая, он стойко держится. Для морского отдыха самое оно.

=Любимая линейка лимфодренажной уходовой косметики от Космомедика, после перелета будет актуально. Если на утро нужно освежить лицо, я наношу тоник и после маску минимум на минут 10-15, а лучше на 25. На ночь использую лимфодренажный крем, чтобы системно повлиять на кожу и повысить результативность.

=Все же отдых на пляже предполагает активную инсоляцию, а потому я использую антиоксиданты не только внутрь, но и снаружи, чтобы активировать антиоксидантную систему кожи. Антистресс сыворотка восстанавливает эпидермальный барьер, снимает воспаление. Еще я люблю антиоксидантную маску, но я не успела купить ее перед отлетом.

=Я с собой всегда беру разные виды сорбентов, таким образом повышается сорбционная возможность для разных видов токсинов:

Хитозановый комплекс (полисахариды + олигосахариды) работает
в кишечнике и кровотоке. Полисахариды работают, как сорбенты, помогают выводить тяжелые металлы и токсичные метаболиты, полисахариды являются пребиотиком, улучшают перистальтику.

У зостерина достаточно широкий спектр действия, тоже проникает в кровоток, иммуномодулятор. Хорошо снимает ломоту при лихорадке и облегчает головную боль при гистаминозе.

=Всегда с собой по плану в сумке или просто даже в руке коробочка с необходимыми ферментами, Дюспатолином, витаминами которые я принимаю на данный момент.

=Прорезиненный мячик, ему уже лет так 6. Всегда прорабатываю им мышцы шеи и груди, противоотечный массаж.

=Каждое утро умылась, увлажнила лицо и нанесла SPF!! 50 или 30, в течении дня несколько раз обновляю по надобности. Длительное УФ-воздействие ослабляет барьерную функцию кожи, делая её более чувствительной, склонной к воспалениям и обезвоживанию. Использование SPF это антиэйдж стратегия.

=Обязательно на отдыхе не упускаем момент регидратации. Жара, активное потение + в Турции же ж вкусное бесконечное кофе))) Электролиты в стиках и питье минеральной воды в помощь, иначе обезвоживание, гипотония, головные боли испортят отдых.

=На новом месте я всегда тяжелее засыпаю. И никто не отменял, что на улице в отеле не будет развлекательной программы до поздна. А потому у меня всегда есть все нужное, чтобы спокойно спать и не отвлекаться на звуки. Беруши, маска для сна на глаза, препараты для принудительной седации.

Для профилактики джетлаг Мелатонин в пастилках, очень удобно и действует практически сразу в отличии от капсульных или таблетированных форм. Брала в Египте в прошлую поездку.

=Астаксантин мощнейший антиоксидант, проверено годами уже, внутрення SPF защита, на пляжный отдых только с ним. Снижает риск воспаления в коже. По 4 мг 2-3р/день, и лучше начать прием заранее.

❤️— спасибо, что делитесь!

В шпаргалке я отразила основные моменты нюансов перелета и самого отпуска, при которых вы можете себе помочь. То есть, это такой экспресс вариант, удобный, заглянул и собрал аптечку в отпуск. Пользуйтесь 😘

С Вас реакции ❤️🔥🥰

У меня был долгожданный отпуск, улетела не недельку перед началом предстоящего учебного года. Делюсь фотокарточками))

Мы находились в прекрасном отеле. Очень я довольна питанием (тарелки см. на фото):
-оооочень разнообразно
-все свежее и вкусно приготовленное, прям в сравнении с последней поездкой в Египет очень заметка разница (с сервисом та же история)
-я, правда, питаюсь по привычному формату и всегда беру только то, что съем или предполагаемо съем, не могу смотреть на кучу недоеденной еды (не осуждаю, но сама так не делаю).

У нас был любимый официант, который на завтрак и ужин получает хорошие чаевые, а у нас всегда моментально горячие напитки и комплименты.

Я как всегда с собой взяла аптечку для полного комфорта и безопасности))) а с вами делюсь файлом, в котором описала прием препаратов под некоторые случаи в процессе путешествия. Файл креплю 👇🏻

Я решила сделать подборку из тех фильмов / сериалов, которые мне понравились за последнее время

Мне в голову пришла такая мысль: как же было интересно смотреть сериал Клон, какая игра, естественность актеров (неидеальность, разные возраста, такие настоящие эмоции), а сколько было параллельно сюжетных линий и каждый находил ту, за которой было интересно наблюдать. Сейчас же, многие проекты очень примитивные, а актеры все вылизанные до иголочки, сериал включаю и выключаю буквально через 1-2 серии, смотреть невозможно.

Сериалы:

1)Мой топ по психологическим сериалам (Турция):
«Если король проиграет» - ждала каждую серию с нетерпением, но уже есть оба сезона и не надо ничего ждать.
«Девушка за стеклом» - очень тяжелый, его смотришь и так переживаешь за главную героиню, как за себя.
«Дом, в котором ты родился - твоя судьба» - реальная история, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ.
«Омер» - реальная жизнь, смотришь и затягивает, история любви с разницей в возрасте.
«Крупье» - там у каждого героя по диагнозу))))).

2)Легкие сериалы:
«Моя прекрасная жизнь» - красивый современный.
«Далекий город»
«Белый лотос» - на одном дыхании 3 сезона, красивущий сериал, бесподобная Дженнифер Кулидж (мама Стифлера))), очень рекомендую.

3)Интригующие:
«Черное сердце», «Спрячь меня» - смотришь и прям напряжение есть, переживательные сериалы, относительно короткие.
«Жестокий Стамбул» - интересный, но старенький уже относительно.
«Неверный» - смотрела несколько раз, очень интересный, прям цепляет, про мужскую измены и двойную жизнь.
«Игра моей судьбы» - интересная развязка.
«Доброта» - понравился, динамичный.
«Предшественница» - загадочный триллер с потайным дном

4)Исторические (Турция):
«Династия Шакир паши» - красивый и интересный, но пока вышел только 1 сезон.
«Великолепный век» - моя любовь!!!

5)Колумбия/Бразилия:
«Клон» - это классика.
«Тайные истины» - оооочень понравился, сериал о грязной жизни, наркотиках, моделях и проституции, очень интересный, совсем не похож на турецкие.
«Все дозволено» - просто обожала этот сериал, каждую неделю ждала новой партии серий!!! Такой красивый, вещи, сцены, актеры, интрига!!!
«Кофе с ароматом любви» - мыло с любовной историей, но приятно смотреть, динамичный сериал.

6)Криминал:
«По волчьим законам» - пришлось смотреть дважды ибо он такооооой, тааааакоооооой интересный!!!!!
«Холод» - это наш сериал, новый, каждую неделю ждем новую серию, затягивает с первой серии.

Фильмы:

«Чудо в камере номер 7» (Турция) - его муж смотрел, а я рядом сидела, просто сердце разрывается от несправедливости, тяжело смотреть.

«Вот это драма» - о том, как справиться со своими эмоциями перед началом жизни в браке.

«Матч поинт» - мой любимый красивый фильм, о том, как попытка усидеть на двух стульях увенчалась провалом. Интригующий фильм.

«Коммерсант» (Россия) - с моим любимым Петровым, такой легкий аналог Волка с Уолл стрит, про финансовые махинации и выживание в тюрьме.

Для любителей хорроров:

Обсессия
Субстанция
Закулисье реальности (буквально вчера в кино ходили, муж поспал, я кайфанул)
Одно целое
Верни ее из мертвых

Ходячие мертвецы - более 10 сезонов взахлеб! Просто отвал башки, и почему я раньше не посмотрела его, особенно мой ТОП первые несколько сезонов. Захватывает сразу!

Все что вспомнила за последнее время.

*выделенное черненьким контуром - это мой 🔝

❤️— спасибо!!